9 aliments-remèdes contre l’acidité gastrique

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« Brûlures d’estomac », « acidité gastrique » : les reflux gastro-oesophagiens peuvent être bien plus qu’une gêne au quotidien. Ce mal touche d’ailleurs une large partie de la population, chroniquement ou occasionnellement. Mais comment y remédier ? Docteur BonneBouffe vous présente 9 moyens naturels pour lutter contre ce reflux gastrique qui vous gâche la vie.

Quels remèdes naturels contre l’acidité gastrique ?

#1. Le Vinaigre de Cidre de Pomme

Il est conseillé de prendre avant chaque repas une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique mélangé avec quelques petites cuillères d’eau. En effet, ce remède à action rapide est connu pour guérir les symptômes d’acidité aiguë et aussi stoppe sa réapparition. Il aide à calmer l’estomac et prend également en charge le système digestif…

En savoir plus sur les bienfaits du vinaigre de cidre.

vinaigre de cidre

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#2. Le Bicarbonate de Soude

Comme il est alcalin, le bicarbonate de soude neutralise l’acide gastrique.

Une cuillerée mélangée dans un verre d’eau peut agir comme un remède à action rapide contre l’acidité. Ce mélange doit être pris avant l’arrêt de l’effervescence. Il est nécessaire d’ajouter du jus de citron au bicarbonate pour dissiper les réactions chimiques que ce dernier produit lorsqu’il entre en contact avec l’acide de l’estomac.

(Attention : il est suggéré que les personnes ayant de la pression artérielle devraient éviter de prendre du bicarbonate de soude)

bicarbonate de soude nutrition santé

#3. Le Jus d’Aloe Vera

Le jus d’Aloe Vera est un remède naturel pour traiter les problèmes d’estomac tels que la diarrhée et la colite ulcéreuse. Il est l’un des meilleurs remèdes connus pour le traitement du reflux gastrique. Une once de jus d’Aloe Vera mélangée avec 2 onces de l’eau est recommandée pour se débarrasser de l’acidité.

Aloe Vera bienfaits acidité gastrique

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#4. La Glutamine

La Glutamine est un acide aminé naturel présent dans notre corps. Il est également présent dans de nombreux aliments tels que les oeufs, le lait, le poisson, les épinards et le persil. Le glutamine est connu pour aider le corps à développer une résistance contre l’inflammation et pour aider à réduire l’inflammation de l’intestin résultant de reflux acide.

oeufs jaune

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#5. La Tisane au Réglisse

La réglisse est une plante très bénéfique pour le système digestif. Elle aide l’estomac en le revêtant d’un gel protecteur. Cette plante peut être utilisée sous la forme d’une tisane.

réglisse avantage acidité gastrique

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#6. La Banane

Avec son niveau de pH de 5,6, la banane est considérée comme un remède efficace pour traiter le reflux gastrique. Les niveaux de potassium présents dans la banane sont utiles pour traiter les ulcères d’estomac et l’acidité gastrique.

Attention : Dans 1% des cas, la banane aggrave la condition de l’acidité.
 
En savoir plus sur les bienfaits de la banane.
 
Banane

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#7. Le Chou

Le chou a des propriétés relaxantes et apaisantes sur la muqueuse de l’estomac. En effet, le jus brut et frais issu du chou est bénéfique pour traiter les ulcères. De plus, il stimule la circulation sanguine vers la muqueuse gastrique et la renforce.

banane acidité gastrique

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#8. La cannelle

En plus d’être utilisée pour diverses pâtisseries, la cannelle détient de nombreuses utilisations médicinales. Elle a un effet antiseptique et a été historiquement utilisée pour lutter contre le rhume et la grippe. Elle possède aussi la capacité de réguler les estomacs acides.

Les bienfaits de la cannelle

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#9. Le Citron

Un des nombreux avantages du citron est sa capacité à aider à éliminer le reflux acide. Le citron, comme le vinaigre de cidre, est également alcalinisant, bien que son goût soit aigre. De cette manière, le citron aide également à neutraliser l’acidité dans l’estomac.

Découvrir les vertus du citron.

Bienfaits eau citronnée

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L’astuce de Docteur BonneBouffe

Enfin, n’oubliez pas : pour combattre l’acidité, il est important de restaurer l’équilibre et le fonctionnement naturel gastrique.

Pour cela, rien de mieux que de manger beaucoup de légumes et des aliments de bonne qualité, biologiques de préférence. Mangez régulièrement des aliments fermentés pour obtenir suffisamment de bonnes bactéries. Cela vous aidera à équilibrer votre flore intestinale.

Pour d’autres conseils, lisez notre article :
Acidité gastrique : 7 conseils pour lutter contre les brûlures d’estomac

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Diététicienne-Nutritionniste & Blogueuse complètement FOOD-dingue. Experte de la bonne bouffe, j'ai créé le blog DocteurBonneBouffe.com en 2013. Mon objectif : manger sainement en se faisant plaisir !