Les eaux minérales les plus riches en magnésium

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Certes, les principales sources alimentaires en magnésium sont les fruits et légumes, les oléagineux, le cacao et les céréales complètes, mais vous pouvez compléter vos apports avec les eaux minérales. Mais quelles eaux sont les plus riches en magnésium? Docteur BonneBouffe vous apporte la réponse ci-dessous.

Classement des 10 eaux les plus riches en magnésium

Une eau est dite « riche en magnésium » si elle contient plus de 56 mg de cet oligo-élément par litre.

Celui-ci est indispensable car il participe à la régulation du rythme cardiaque et à la transmission de l’influx nerveux. Il contribue également à lutter contre la fatigue passagère, le stress, l’anxiété et la constipation.

#1. Rozana

Teneur: 160 mg/L

#2. Didier

Les eaux minérales les plus riches en magnésium : didier

Teneur: 114 mg/L

#3. Hépar

Teneur: 110 mg/L

#4. Quézac

Teneur: 95 mg/L

#5. Arvie

Teneur: 92 mg/L

#6. Badoit

Teneur: 85 mg/L

#7. Contrex

Teneur: 84 mg/L

#8. Saint Antonin

Teneur: 78 mg/L

#9. Vernière

Teneur: 76 mg/L

#10. San Pellegrino

san pellegrino riche en magnésium

Teneur: 55,9 mg/L

Les eaux les plus riches en magnésium infographique

 

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Source: Apports nutritionnels des principales eaux minérales françaises.

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Diététicienne-Nutritionniste & Blogueuse complètement FOOD-dingue. Experte de la bonne bouffe, j'ai créé le blog DocteurBonneBouffe.com en 2013. Mon objectif : manger sainement en se faisant plaisir !

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