Emilie Martinez, Auteur à DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 11 Oct 2015 21:46:32 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png Emilie Martinez, Auteur à DocteurBonneBouffe.com 32 32 Quelle alimentation adopter avant/après le sport ? https://docteurbonnebouffe.com/quelle-alimentation-adopter-avantapres-le-sport/ Emilie Martinez]]> Tue, 13 Oct 2015 05:30:48 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=11633 Chaque année, nous avons tous (ou presque) la même résolution… Après avoir rechargé les batteries l’été, on est super motivé pour se remettre au sport ! Gonflé à bloc, on cherche le sport qui nous permettra de nous défouler et de nous amuser. Ça y est notre choix est fait, mais détail important : définir quelle alimentation adopter avant ou après le sport !? Sachant que la quantité et la qualité de celle-ci impactent directement notre performance et notre récupération. Voici donc quelques conseils pour en profiter pleinement et surtout rester motivé toute l’année !

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