Le mois de décembre…
On l’adore, mais on ne va pas se mentir : il est souvent intense.
Entre les préparatifs, le boulot qui s’accélère, les sollicitations sociales, la fatigue accumulée… on se retrouve vite à courir partout, à s’oublier (et pas qu’un peu !), et parfois même à angoisser à l’approche des repas de fêtes.

Et si cette année, tu t’offrais UNE parenthèse douce pour toi ?
Une manière simple de ralentir, de te ressourcer, et de remettre un peu de sérénité dans cette période qui peut parfois rimer avec stress ou culpabilité — surtout quand on est en rééquilibrage alimentaire.

C’est exactement pour ça que j’ai créé ce calendrier de l’Avent axé nutrition & bien-être (feel-good, en anglais !).
Chaque jour : une case, un petit rituel quotidien sans prise de tête, pensé pour t’accompagner en douceur…

Et oui : parfois, ça fait du bien quand c’est quelqu’un d’extérieur qui nous le rappelle.
Et encore plus quand c’est… une diététicienne gourmande et bienveillante😇🍋

🎁 Ce que tu vas trouver dans ce calendrier

Chaque jour, du 1er au 24 décembre : une case à ouvrir, et une mini-surprise pensée pour alléger ton mois et nourrir ton bien-être.

✨ 24 jours – 24 mini-cadeaux pour te faire du bien avant Noël

✔️ Des mini-recettes simples, rapides & réconfortantes
✔️ Des astuces nutrition validées, applicables en 30 secondes
✔️ Des défis bien-être pour respirer, ralentir & retrouver ton énergie
✔️ Des conseils cocooning pour passer un mois de décembre serein
✔️ Des idées anti-fatigue et anti-stress pour survivre au marathon de fin d’année
✔️ Des rituels feel-good à intégrer dans tes journées chargées

Parce que prendre soin de toi :
➡ ce n’est pas égoïste,
➡ ce n’est pas optionnel,
➡ et ça n’a pas besoin d’être compliqué.

💡 Les bénéfices pour toi

Avec ce calendrier, tu vas pouvoir :
✨ remettre du doux dans un mois souvent trop chargé
✨ retrouver ton énergie quand tout s’accélère
✨ apaiser ton mental et tes tensions
✨ te reconnecter à ton corps
✨ diminuer la culpabilité autour de la nourriture
✨ aborder les fêtes plus sereinement
✨ retrouver du plaisir à manger, cuisiner & respirer
✨ prendre soin de toi… sans y passer du temps que tu n’as pas

Un vrai cadeau feel good, sans pression, sans injonctions, sans extrêmes.

🧡 Pourquoi c’est un petit achat qui fait une grande différence ?

✔ Parce qu’il est à tout petit prix : 10€
✔ Parce qu’il te fait du bien chaque jour, sans effort
✔ Parce que, par la même occasion, tu contribues à soutenir mon travail de diététicienne engagée dans une nutrition joyeuse, bienveillante & gourmande
— loin des extrêmes et de la culpabilité 🙏💛.
✔ Et parce que vous pourrez même le refaire l’année prochaine ! 

Alors… prête à vivre un décembre plus doux, plus joyeux… et sous le signe du bien-être ?

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❓ FAQ — Tout savoir sur le Calendrier de l’Avent Feel Good

📌 Le calendrier est-il physique ou numérique ?

Le Calendrier de l’Avent Feel Good est 100 % numérique.
Il s’agit d’un fichier PDF que vous pourrez ouvrir sur votre ordinateur, tablette ou téléphone, et consulter chaque jour à votre rythme.

📥 Quand vais-je le recevoir ?

Vous recevrez le calendrier immédiatement après votre achat, directement dans votre boîte e-mail 🎄💛
En cas de pépins → contactez-moi via contact@docteurbonnebouffe.com, je vous renvoie l’email sous 24 h.

👩‍⚕️ Pourquoi un calendrier numérique et pas imprimé ?

Parce qu’un format digital permet :

• d’accéder à votre surprise où que vous soyez,

• d’éviter les frais d’impression & d’envoi,

• d’offrir un prix doux (8€),

• et de proposer un contenu évolutif, plus riche qu’un simple calendrier physique.

📅 Comment ça fonctionne, concrètement ?

Le calendrier est un PDF tout simple que vous ouvrez depuis votre téléphone, votre ordinateur ou votre tablette.

À l’intérieur, il y a 24 pages :
✔ une page = une case du calendrier,
✔ à ouvrir chaque jour, du 1er au 24 décembre.

Chaque matin :
👉 vous ouvrez la page du jour,
👉 vous découvrez votre mini-cadeau bien-être (recette, astuce, défi),

Un rituel quotidien simple, doux et sans pression pour vous accompagner tout le mois de décembre ✨

📂 Comment l’ouvrir ?

C’est très simple 😊
Le Calendrier de l’Avent est un fichier PDF.

👉 Vous cliquez dessus… et il s’ouvre automatiquement.
Rien à installer, rien à télécharger en plus.

Ça fonctionne :

• sur votre téléphone,

• sur votre ordinateur,

• ou sur votre tablette.

Si vous savez ouvrir une pièce jointe, vous saurez ouvrir votre calendrier 💛✨

📱 Est-ce que je peux l’ouvrir depuis mon téléphone ?

Oui, totalement !
Il est optimisé pour être :
✔ lisible
✔ clair
✔ pratique
sur mobile, tablette et ordinateur.

📧 Je n’ai rien reçu, que faire ?

Vérifiez d’abord vos spams / promotions.
Si rien n’y est → contactez-moi via contact@docteurbonnebouffe.com, je vous renvoie votre accès sous 24 h 💛

🎁 Puis-je l’offrir ?

Bien sûr !
Il suffit d’indiquer l’adresse e-mail du destinataire lors de l’achat, ou de lui transmettre ensuite le fichier.