Mes Ebooks / La Boutique de DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/categorie-produit/ebooks/ Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 19 Apr 2026 21:28:08 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png Mes Ebooks / La Boutique de DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/categorie-produit/ebooks/ 32 32 Pack Spécial : Manger mieux en décembre (2 ebooks en 1) https://docteurbonnebouffe.com/boutique/pack-2-ebooks-manger-mieux-en-decembre/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 01 Dec 2025 10:45:12 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=46193 Découvre mon Super-pack de 2 ebooks complémentaires pour vivre un mois de décembre plus doux, plus serein... et toujours gourmand :
🎄 L'ebook Noël en Rééquilibrage – Mon guide complet de diététicienne pour aborder les fêtes (et l’après !) sans stress, sans culpabilité et sans extrêmes.
💛 Le Calendrier de l’Avent de Dr BonneBouffe – le premier Calendrier de l'Avent Nutrition & Bien-être qui t'accompagne à manger mieux, mais surtout à prendre soin de toi, du 1er au 24 décembre.

Un duo pensé par une diététicienne pour t’aider à garder l’équilibre en décembre, te faire du bien… et de finir la fin d'année sereinement🍋.

Le tout pour 20€ seulement, soit 10€ l'ebook.

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]]> « Noël en Rééquilibrage » : le guide complet pour passer des fêtes sereines et gourmandes https://docteurbonnebouffe.com/boutique/noel-en-reequilibrage-guide-complet/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 27 Nov 2025 12:03:08 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=46174 Un guide spécial rééquilibrage, pensé pour t’aider à aborder les fêtes de fin d'années (et l'après !) sans stress, sans culpabilité et sans extrêmes.
Plus de 40 pages de conseils simples & bienveillants pour t’accompagner avant, pendant et après les fêtes, même en plein rééquilibrage.

Un vrai plan d’attaque “spécial décembre” pour profiter des fêtes sereinement, en gourmandise… sans tomber dans le piège de la culpabilité ou des injonctions.

Au programme :

🎄 Des conseils pour apaiser tes peurs & tes angoisses avant les fêtes
🥂 Des outils pour profiter des fêtes sans culpabiliser
✨ Des stratégies simples pour retrouver ton équilibre en douceur après les fêtes
Le tout de façon ludique et fun, avec des exercices et encarts d'annotations à la clé !

Un petit prix : 15 €

& une belle manière de te faire du bien — tout en de soutenant mon travail de diététicienne engagée dans la nutrition joyeuse, gourmande & sans injonctions 🍋

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]]> Le Calendrier de l’Avent de DrBonneBouffe : 24 jours pour prendre soin de soi et se faire du bien avant les fêtes https://docteurbonnebouffe.com/boutique/calendrier-de-l-avent-nutrition-de-drbonnebouffe/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 27 Nov 2025 11:42:57 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=46176 Un calendrier de l’Avent 100 % numérique, pensé pour t’aider à te faire du bien avant les fêtes.
24 jours – 24 mini-cadeaux pour ralentir, respirer et prendre soin de toi dans une période où tout va un peu trop vite…

Chaque jour, ouvre ta case et découvre la surprise du jour.
Au programme :

🎄 Des mini-recettes réconfortantes
🎁 Des astuces nutrition simples & efficaces
🎅 Des défis bien-être pour ramener du doux dans ton quotidien

Petit prix : 10 € 
Un joli moyen de se faire du bien et de ne pas attendre le 1er janvier pour se faire du bien 🍋

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]]> Pâtisserie Sans Sucre Ajouté : 42 recettes gourmandes & légères https://docteurbonnebouffe.com/boutique/patisserie-sans-sucre-ajoute-ebook/ https://docteurbonnebouffe.com/boutique/patisserie-sans-sucre-ajoute-ebook/#comments Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 08 Oct 2024 15:12:10 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=28843 « 42 recettes de desserts sans sucre ajouté pour allier gourmandise et santé » est un ebook de pâtisserie sans sucre ajouté issu de la collaboration exceptionnelle d’une diététicienne, Nathalie aka @DrBonneBouffe, et Béa aka @Bakingoverseas. Un ebook de recettes entièrement sans sucre ajouté qui prouve qu’on peut se faire plaisir sans sucre, sans miel ou encore sans édulcorants !

Chaque recette contient 1 astuce de diététicienne et 1 astuce de cheffe pâtissière pour apprendre à limiter le sucre dans son alimentation. 

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/boutique/patisserie-sans-sucre-ajoute-ebook/feed/ 1 Ma Semaine de Menus Équilibrés : programme 7 jours (spécial rentrée) https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-menus-equilibres-rentree-version-7jours/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 16 Sep 2022 15:42:37 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=40859 Découvrez "Ma semaine de menus équilibrés, spécial rentrée", l'ebook qui vous aide à reprendre en main votre alimentation en septembre !

"Ma semaine de menus équilibrés, spécial rentrée" est le SEUL ebook de menus hebdomadaires équilibrés et gourmands, créé par une diététicienne, qui n'est PAS basé sur le comptage de calories ni de grammages.

 

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]]> Goûters Express Équilibrés : 5 idées rapides & saines https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-mini-special-gouter-equilibres/ https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-mini-special-gouter-equilibres/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 06 Sep 2021 19:53:29 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=37599 Comment équilibrer vos goûters ? Découvrez dans cet ebook 5 idées recettes de goûter nutritifs, rassasiants et... super simples à préparer !

Format PDF, à télécharger et à imprimer ou consulter sur votre ordinateur/téléphone :-)

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-mini-special-gouter-equilibres/feed/ 0 Le guide du petit-déjeuner sain (édition 2017) https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-le-guide-du-petit-dejeuner-sain/ https://docteurbonnebouffe.com/boutique/ebook-le-guide-du-petit-dejeuner-sain/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 22 Jun 2020 00:45:47 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?post_type=product&p=29455 57 pages de conseils et d’astuces concrets pour connaître les bases du petit-déjeuner et apprendre à concocter un petit-déjeuner équilibré en toute circonstance. Cet ebook présente même un bonus : 5 semaines d’exemples de petits-déjeuner équilibrés… mais toujours gourmands !

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