Découvrez comment être en meilleure santé en changeant son alimentation grâce aux conseils et astuces de Docteur BonneBouffe !
Devenus adultes, nous sommes parfois nostalgiques des goûters de notre enfance. Il nous arrive de craquer pour un éclair au chocolat en passant devant une boulangerie après le travail… et de culpabiliser ensuite par exemple. Est-il recommandé de prendre un goûter à l’âge adulte ? Dans quels cas un goûter est-il recommandé ? Notre diététicienne Alexandra Murcier fait le point sur ses questions spécialement pour DocteurBonneBouffe.com.
La collation matinale n’est pas obligatoire chez l’adulte, néanmoins elle peut être utile dans certains cas. Mais alors, quand est-il recommandé de prendre une collation à 10 heures ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com vous explique dans quels cas la collation est-elle conseillée.
Quels sont les meilleures sources alimentaires des polyphénols ? Découvrez le classement des 12 aliments les plus riches en polyphénols.
Ferme, fumé, soyeux : il existe plusieurs formes de tofu ce qui nous laisse l’embarras du choix ! Mais tous ces différents tofu se valent-ils ? Quelles sont leurs principales différences ?
Le tofu (prononcer “tofou”) prend une place de plus en plus importante dans les rayons de nos supermarchés, apparaissant comme véritable aliment santé. Mais pourquoi manger du tofu est-il si bon pour la santé ? Explications de votre diététicienne préférée !
Si les graines de lin ont de super-bienfaits et mériteraient d’être insérées plus souvent dans notre alimentation, il est crucial de savoir comment les consommer.
Si l’alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d’année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion.
