Articles de la catégorie Apprendre à mieux manger :

Découvrez comment être en meilleure santé en changeant son alimentation grâce aux conseils et astuces de Docteur BonneBouffe !

5 erreurs à ne pas faire en consommant les graines de lin

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Si les graines de lin ont de super-bienfaits et mériteraient d'être insérées plus souvent dans notre alimentation, il est crucial de savoir comment les consommer....
15 astuces naturelles pour améliorer sa digestion

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Vous sentez-vous souvent lourd et fatigué après un repas ? Êtes-vous sujet aux gazs, aux ballonnements, à la constipation ? Si vous avez répondu oui, cet article est pour vous ! Difficile de vivre au quotidien avec des troubles de la digestion parfois très désagréables, sachant que nous devons manger au minimum trois fois par...
15 aliments riches en sel dont on ne se méfie pas assez !

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Lorsque l'on souhaite réduire sa consommation de sel, éviter les aliments riches en sel est une démarche évidente. Mais certains aliments nous cachent bien leurs teneurs élevées en sel. Alors, de quels aliments faut-il se méfier lorsqu’on fait attention à ses apports en sel ? Explications de votre diététicienne préférée :)....
7 bonnes raisons de réduire le sel dans son alimentation

7 bonnes raisons de réduire le sel dans son alimentation

C'est un fait : nous consommons trop de sel ! Alors que la consommation journalière moyenne ne devrait pas excéder 6,5 g par jour pour les femmes et 8 g pour les hommes (soit l’équivalent d’une cuillère à café environ), nous en consommons plus du double ! Mais pourquoi recommande-t-on de diminuer le sel ? ...
6 astuces pour arrêter (définitivement) de sucrer son café

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Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? Découvrez mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre café !...
Le sirop d’agave : une alternative plus saine au sucre ?

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Le sirop d'agave est présenté comme une meilleure alternative au sucre. Qu'en est-il vraiment ? DocteurBonneBouffe.com est allé à la découverte de ce sucrant et vous livre tous ses avantages et inconvénients....
Goutte : 10 aliments à éviter en cas de crise de goutte

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La goutte est une maladie rhumatismale inflammatoire qui peut s’avérer très douloureuse. Elle est provoquée par un excès d’acide urique dans le sang (appelée hyperuricémie [1]). Si la prise en charge de la goutte est essentiellement médicamenteuse, éviter des aliments riches en acide urique ou en purines permet de limiter l’hyperuricémie et d’éviter le déclenchement...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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