Articles de la catégorie Apprendre à mieux manger :

Découvrez comment être en meilleure santé en changeant son alimentation grâce aux conseils et astuces de Docteur BonneBouffe !

« 1 mois pour réduire le sel », le livre-programme pour réduire sa consommation de sel en douceur

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J'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livre "1 mois pour réduire le sel" (éditions Hachette) destiné à aider les personnes dont l'alimentation est trop riche en sel. Découvrez en exclusivité toutes les informations sur le livre et son programme !...
« 1 mois pour arrêter la malbouffe », le livre qui vous accompagne dans vos bonnes résolutions

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J'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livre "1 mois pour arrêter la malbouffe" (éditions Hachette), un livre-programme destiné à vous accompagner dans vos bonnes résolutions de façon ludique et fun. Découvrez en exclusivité toutes les informations sur le livre et son programme !...
Pourquoi faut-il arrêter d’utiliser l’IMC comme critère de suivi du poids

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L'IMC ou Indice de Masse Corporelle est un des principaux outils utilisés par les professionnels de la santé et de la nutrition. Si l'IMC est un outil intéressant pour évaluer sa santé, son utilisation est à discuter pour évaluer le poids d'une personne. Découvrons en détail mon avis de diététicienne....
18 conseils pour manger plus de légumes au quotidien

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Seulement 11,8% des Français atteignent les recommandations officielles (les fameuses 5 portions de fruits et légumes par jour !) et 13,3% déclare même ne pas avoir du tout consommé de légumes la veille ! Mais comment consommer plus de légumes pour être en bonne santé ? ...
Beurre de cacahuètes ou purée de cacahuètes : quelle différences ?

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Beurre de cacahuètes, peanut butter, purée de cacahuètes, pâte d'arachide... quelles différences ? Découvrons ensemble les principales différences entre beurre de cacahuète et purée de cacahuète et découvrez mes astuces de diététicienne pour manger mieux....
Le soja : quels bienfaits, quels risques ?

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La consommation de soja soulève de nombreuses controverses. Alors que certains professionnels de la santé lui attribuent d'intéressants atouts santé et recommandent sa consommation, d'autres pointent ses inconvénients et vont jusqu'à proscrire tous les produits qui en contiennent. Mais qu'en est-il vraiment ? Le soja est-il bon ou mauvais pour la santé ? Peut-on en...
Comment choisir un “bon” jus de citron en bouteille ?

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Si le citron et le jus de citron possèdent de nombreux bienfaits, nous avons pu voir ensemble que tous les jus de citron en bouteille ne se valent pas ! Comment faire pour choisir un jus de citron en bouteille avec une bonne composition ? Explications de votre diététicienne préférée.

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QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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