Découvrez comment être en meilleure santé en changeant son alimentation grâce aux conseils et astuces de Docteur BonneBouffe !
Vous sentez-vous souvent lourd et fatigué après un repas ? Êtes-vous sujet aux gazs, aux ballonnements, à la constipation ? Si vous avez répondu oui, cet article est pour vous ! Difficile de vivre au quotidien avec des troubles de la digestion parfois très désagréables, sachant que nous devons manger au minimum trois fois par jour. Voici 14 conseils pour vous aider à améliorer votre digestion et en finir avec les ballonnements !
Découvrez en exclusivité toutes les informations sur la nouvelle version 2021 de « Mon agenda de rééquilibrage alimentaire » !
C’est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?
Lorsque l’on souhaite réduire sa consommation de sel, éviter les aliments riches en sel est une démarche évidente. Mais certains aliments nous cachent bien leurs teneurs élevées en sel. Alors, de quels aliments faut-il se méfier lorsqu’on fait attention à ses apports en sel ? Explications de votre diététicienne préférée :).
C’est un fait : nous consommons trop de sel ! Alors que la consommation journalière moyenne ne devrait pas excéder 6,5 g par jour pour les femmes et 8 g pour les hommes (soit l’équivalent d’une cuillère à café environ), nous en consommons plus du double ! Mais pourquoi recommande-t-on de diminuer le sel ?
Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? Découvrez mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre café !
Aller au travail à vélo apporte pleins d’autres bienfaits, tant sur notre santé mentale que physique. Lesquels ? Votre diététicienne préférée fait le point sur cette bonne habitude que je vous encourage à prendre !
