Toutes les bases de la nutrition expliquées de manière simple et accessible à tous.
L’iode est un oligoélément essentiel : il participe à la croissance et au fonctionnement des organes de notre organisme (en particulier du cerveau). Mais quels sont les aliments les plus riches en iode ?…
L'iode est un oligo-élément dont on entends peu parler. Pourtant celui-ci est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Alors: à quoi sert l'iode? Pourquoi est-il si important pour notre organisme? Docteur BonneBouffe vous…
Le sélénium est indispensable au fonctionnement de notre organisme. Mais quels sont les aliments qui en contiennent le plus? Docteur BonneBouffe vous le dévoile dans cet article:…
Le sélénium est un oligo-élément indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, des précautions doivent être prises quant à sa consommation. Docteur BonneBouffe vous dit tout sur le rôle du sélénium dans…
Le fer fait partie des éléments minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. On entend d'ailleurs souvent parler des conséquences d'un manque de fer, mais en quoi ce métal est-il si important pour…
Certes, les principales sources alimentaires en magnésium sont les fruits et légumes, les oléagineux, le cacao et les céréales complètes, mais vous pouvez compléter vos apports avec une eau minérale riche en magnésium. Mais…
Principalement connu pour ses propriétés naturelles "antistress", le magnésium possède de nombreuses vertus le rendant indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Mais quels sont les aliments les plus riches en magnésium? Docteur BonneBouffe vous…