Articles de la catégorie Bouger :
7 conseils pour se remettre au sport avant l’été

7 conseils pour se remettre au sport avant l’été

Se remettre au sport juste avant l’été est une résolution inévitable pour bon nombre de Français qui souhaitent perdre quelques kilos et se muscler avant l’été. Il faut tout de même prendre quelques précautions afin d’obtenir des résultats et ne pas se démotiver. Oui, mais comment ? ...
Salle de sport : 10 astuces pour tenir ses résolutions jusqu’à la fin de l’année

Salle de sport : 10 astuces pour tenir ses résolutions jusqu’à la fin de l’année

Le plus difficile lorsqu’on débute en salle de sport, c’est d’être régulier dans ses entraînements. Votre coach vous a certainement fait un petit programme plus ou moins personnel, vous voilà armé(e) pour soulever de la fonte, transpirer sur le tapis de course et ressentir tous vos muscles endolories le lendemain matin ! Mais comment rester...
Alimentation et sport : pourquoi les deux sont complémentaires ?

Alimentation et sport : pourquoi les deux sont complémentaires ?

« Bien manger, c’est bien joué ». Un slogan utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne bien du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité physique régulière sont-ils tellement complémentaires ? ...
8 raisons d’opter pour un coach sportif !

8 raisons d’opter pour un coach sportif !

Aujourd’hui, avoir son propre coach sportif est entré dans les mœurs de notre société. Que ce soit pour se remettre en forme après une longue période d’inactivité, préparer un événement sportif, perdre du poids ou tout simplement se sentir mieux, le coaching sportif est souvent une solution efficace pour atteindre ses objectifs. Les offres de...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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