Articles de la catégorie Les bienfaits des aliments :
Les bienfaits du gingembre : pourquoi consommer plus souvent le gingembre ?

Les bienfaits du gingembre : pourquoi consommer plus souvent le gingembre ?

Connu avant tout pour ses vertus aphrodisiaques, le gingembre possède pourtant bien d’autres bienfaits. Lesquels ? Découvrons ensemble 5 raisons de consommer plus souvent le gingembre dans nos cuisines !...
A la découverte des bienfaits du jus de noni

A la découverte des bienfaits du jus de noni

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous parler d'un aliment exotique qui m'a accompagné dans ma reprise en main, il y a maintenant 10 ans : le jus de noni. Qu'est-ce que le noni ? Que peut faire pour vous l'extrait de jus de noni ? Découvrons ensemble les vertus insoupçonnées de ce fruit peu commun....
Manger de l’avocat fait-il grossir ?

Manger de l’avocat fait-il grossir ?

L'avocat est délicieux et bon pour la santé mais... fait-il grossir ? Consommer trop d'avocats favorise-t-il la prise de poids ? Votre diététicienne préférée répond à toutes vos questions sur le sujet. C'est parti !...
Pourquoi l’avocat est bon pour la santé

Pourquoi l’avocat est bon pour la santé

Avec du citron, du saumon, des crevettes ou encore en guacamole, l’avocat s’invite facilement dans nos assiettes. Et c’est tant mieux puisque c’est un fruit plein de vertus ! Ah bon, mais quels sont les bienfaits de l'avocat ?...
Les bienfaits des cacahuètes : manger des cacahuètes est-il bon pour la santé ?

Les bienfaits des cacahuètes : manger des cacahuètes est-il bon pour la santé ?

Si la cacahuète jouit d'une mauvaise image de par son association avec les cacahuètes salées de l'apéro, la (vraie) cacahuète, celle nature et non salée, possède de nombreux bienfaits. Lesquels ? Faisons le point sur la composition incroyable des cacahuètes et découvrez ensuite mes astuces de diététicienne pour profiter pleinement des atouts santé de la...
Pourquoi le beurre de cacahuètes est devenu l’aliment préféré des sportifs

Pourquoi le beurre de cacahuètes est devenu l’aliment préféré des sportifs

Le beurre de cacahuète connaît récemment un fort engouement, notamment chez les sportifs (qu'ils soient amateurs ou de haut niveau). Pourquoi un tel enthousiasme soudain ? Faisons le point sur les atouts de la consommation de beurre de cacahuète chez les sportifs et découvrez ensuite mes astuces de diététicienne pour profiter pleinement de ces bienfaits....
Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée

Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée

Nous sommes constamment à la recherche d'astuces ou de "trucs de grands mères" pour améliorer notre santé naturellement, et l'astuce dont on entend souvent parler reste la fameuse eau citronnée. Alors : quelles sont les vertus du citron ? L'eau au citron est-elle vraiment un remède miracle ? Dans cet article, je réponds à toutes vos questions...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande,  Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire & Auteure de livres. Objectif : Apprendre à manger sainement en se faisant plaisir !

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