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Sport & Bien-être

Les Bienfaits des Jeux Vidéos sur notre santé4 minutes de lecture

29/04/2015
Les Bienfaits des jeux videos sur la sante

Beaucoup d’études ont montré que les jeux vidéos pouvaient avoir un effet néfaste sur les enfants et leur croissance ou encore leur nervosité. On en a tous entendu parlé… mais, contrairement à ce qu’on peut imaginer, il existe aussi des études sérieuses qui ont démontré que les jeux vidéos présentaient également des bienfaits sur notre santé! Quels sont ces bienfaits? Docteur Bonne Bouffe a mené l’enquête pour vous!

Pourquoi les jeux vidéos sont bons pour la santé?

Les jeux vidéo améliorent votre vision

” Tu es trop proche de l’écran, c’est mauvais pour tes yeux !”. Avez-vous déjà entendu votre mère vous dire ça ? Docteur BonneBouffe aussi… Néanmoins, s’il est vrai qu’être trop près d’un écran durant une longue période est néfaste pour les yeux (ex: ordinateur, tablette, etc), il en est autrement pour les jeux vidéo!

Le Dr. Daphen Maurer, du laboratoire visuel de l’Université McMaster en Ontario, a fait une découverte surprenante: les personnes souffrant de cataractes pouvaient améliorer leur vision en jouant à des jeux de tir comme Medal of Honor ou Call of Duty. Selon elle, ces jeux sont tellement rapides qu’ils nécessitent énormément d’attention, entraînant nos yeux à être plus réactifs, et donc plus performants!

Vue vision santé des yeux

Crédits: FreeDigitalPhotos.net/Patrisyu

Les jeux vidéo améliorent notre concentration, notre réactivité et nos réflexes

Daphne Bavelier, neuroscientifique, a réalisé des études sur l’impact des jeux vidéo sur notre santé: une de ses conclusions indique que les joueurs réguliers de jeux vidéos sont capables de résoudre des problèmes plus rapidement, même dans un environnement stressant ou bruyant.

La plupart des jeux vidéo nécessitant des réactions rapides, une fraction de seconde peut ainsi déterminer si vous allez avoir droit au fameux “Game Over” ou pas – c’est pour cette raison que, selon des scientifiques de l’Université de Rochester à New York, les jeux vidéos sont un excellent entraînement pour notre cerveau. Ils permettraient (en particulier les jeux d’action) d’améliorer notre réactivité et d’agir comme un simulateur de notre processus de décision en nous incitant à réagir rapidement à des situations urgentes.

Bienfaits jeux vidéos

Crédits: FreeDigitalPhotos.net/Jeroen van Oostrom

Les jeux vidéos augmentent notre créativité

Jouer à des jeux, c’est explorer de multiples univers que ce soit fantaisistes ou réalistes, ce qui aurait un impact intéressant sur notre imaginaire – particulièrement chez les enfants.

Une étude réalisée par l’Université du Michigan sur 491 enfants âgés de 12 ans, a démontré que les enfants qui jouaient à des jeux vidéo étaient plus créatifs, dans la réalisation d’activités comme le dessin ou l’écriture, que les enfants qui ne jouaient pas à des jeux vidéos.

Jeux vidéos bienfaits santé

Crédits: FreeDigitalPhotos.net/Zirconicusso

Les jeux vidéo, comme remède contre le stress et la dépression

Une étude américaine (l’Annual Review of Cybertherapy and Telemedicine, 2009) a révélé que les personnes qui souffraient de problèmes de santé liés au stress et à la dépression et qui jouaient souvent aux jeux vidéos pouvaient ainsi exprimer leur frustration en jouant, ce qui les calmerait et améliorerait leur état.

Comment soulager le stress? (source: FreeDigitalPhotos.net)

Crédits photo: FreeDigitalPhotos.net/Imagerymajestic

Les femmes qui jouent aux jeux vidéos sont plus heureuses

Messieurs, je demande votre attention (cet argument va vous plaire): jouer serait très bon pour votre copine !

Oui oui, selon une étude de l’université de Brigham visant à déterminer l’impact des jeux sur le bonheur des enfants, les chercheurs ont découvert que les filles jouant aux jeux vidéos avec un proche se comportaient mieux, avaient une meilleure santé mentale et se sentaient davantage liées aux personnes qui leur étaient chères.

Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire…. :-)

Bonus, infographie sur les bienfaits des jeux vidéos:

Infographique: Bienfaits des jeux vidéos sur la santé Source: ESA

Lisez également notre article: “Les bienfaits de la bière”.

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