“Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps” est un ebook de menus hebdomadaires équilibrés et gourmands, créé par une diététicienne, et qui n’est PAS basé sur le comptage de calories ni de grammages.
Un programme de 7 jours à petit prix qui vous aide à manger mieux sans que vous n’ayez plus à réfléchir à quoi cuisiner.
Un ebook aussi bien adapté à un rééquilibrage alimentaire, que ce soit dans un objectif santé ou un objectif de perte de poids.
Objectifs de l'ebook :
L’ebook “Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps” vous guide à :
- Cuisiner une semaine complète de repas équilibrés et validés par une diététicienne
- Manger davantage de saison
- Découvrir de nouvelles recettes, équilibrées et gourmandes😋
- Réduire votre charge mentale et vous faire gagner du temps
- Vous permettre de dire adieu au frigo vide en milieu de semaine
- De ne plus avoir à penser à votre lunchbox du lendemain (puisqu’elle est déjà prête !)
Ce que contient l'ebook :
Une partie introductive :
- Les légumes phares de cette saison et leurs bienfaits
- Les photos des 10 recettes qu’on va cuisiner ensemble cette semaine (pour te faire saliver !)
- Mes petits conseils pour attaquer cette semaine
Tout ce qu’il faut pour te lancer :
- Les 10 fiches recettes, pas-à-pas
- Une fiche de mini-meal prep à faire par exemple le dimanche soir pour vous faire gagner du temps dans la semaine (durée à prévoir : 45 minutes maximum !)
- 1 liste de courses
Et tout au long du ebook :
- Des astuces nutrition & cuisine pour chaque recette
En bonus :
- 2 pages entières de conseils pour vous aider à choisir votre accompagnement selon votre niveau de faim et selon la recette
- Une recette gourmande sucrée anti-gaspi (qui ne vous prendra pas plus de temps !)
Les recettes de l'ebook
FAQ : Questions fréquentes sur l'ebook
Une fois ma commande passée, comment aurais-je accès à l’ebook ?
Une fois l’achat effectué, vous recevrez un lien sur votre boîte email pour télécharger l’ebook au format PDF.
L’ebook peut être ouvert sur ordinateur, sur tablette ou sur smartphone (à l’aide d’un simple lecteur PDF). Vous pouvez également imprimer le fichier.
Vais-je perdre du poids grâce à cet ebook ?
“Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps” est un programme de 7 jours. Si certaines personnes peuvent avoir des résultats en 1 semaine, gardez en tête que pour perdre du poids durablement il est indispensable de maintenir une alimentation saine et équilibrée sur la durée ! Cet ebook peut néanmoins vous aider à démarrer la rentrée du bon pied, vous rappeler les bases d’une alimentation saine et vous donner un aperçu d’une semaine équilibrée validée par une diététicienne.
Les recettes de l'ebook sont-elles de saison ?
Manger de saison est un point qui me tient à cœur, c’est aussi pourquoi la saisonnalité a bien évidemment été prise en compte dans la conception de toutes les recettes. Ainsi, “Ma semaine de menus équilibrés, spécial Printemps” intègre les fruits et légumes du printemps, pour convenir au mieux aux aliments de saison de la rentrée.
L'ebook me plaît beaucoup ! Existe-t-il une version plus longue du programme ?
Une version plus longue (14 jours) de l’ebook sera prévue l’année prochaine seulement ! En attendant la sortie des prochains programmes, n’hésitez pas à me contacter : ça fait toujours plaisir de savoir que les prochains ebooks sont attendus :-).
Information importante :
Cette version de l’ebook est adaptée au régime flexitarien (c’est-à-dire viande et poisson en quantités modérées).
Pour la version végétarienne de cet ebook, cliquez ici.
