activité physique | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 02 Jul 2023 17:14:34 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png activité physique | DocteurBonneBouffe.com 32 32 4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/ https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 25 Dec 2020 07:00:06 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31851 Si l'alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d'année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/feed/ 0 6 bonnes raisons d’aller au travail à vélo ! https://docteurbonnebouffe.com/aller-au-travail-a-velo-bienfaits/ https://docteurbonnebouffe.com/aller-au-travail-a-velo-bienfaits/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 09 Sep 2020 18:46:03 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=29920 Aller au travail à vélo apporte pleins d'autres bienfaits, tant sur notre santé mentale que physique. Lesquels ? Votre diététicienne préférée fait le point sur cette bonne habitude que je vous encourage à prendre !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/aller-au-travail-a-velo-bienfaits/feed/ 0 Pourquoi faire de la musculation est-il bon pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-musculation-bonne-pour-la-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-musculation-bonne-pour-la-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 29 Jun 2020 13:35:12 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=29474 La musculation est souvent associée au body-building et à l'haltérophilie, ce qui freine un grand nombre de personnes à s'y essayer. Pourtant, faire de la musculation apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé que sur la silhouette.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-musculation-bonne-pour-la-sante/feed/ 0 Pourquoi la sédentarité est-elle mauvaise pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 04 Jun 2020 09:00:29 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26856 En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre santé.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/feed/ 0 Sédentarité : Comment augmenter son nombre de pas quotidien ? https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/ https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 15 Oct 2019 16:19:35 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26872 Pour se maintenir en forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d'effectuer un minimum de 10 000 pas par jour. Mais comment atteindre les recommandations de l'OMS lorsqu'on est sédentaire ? Voici quelques conseils simples pour vous y aider à y parvenir.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/feed/ 0 7 conseils pour se remettre au sport avant l’été https://docteurbonnebouffe.com/se-remettre-au-sport-avant-ete/ https://docteurbonnebouffe.com/se-remettre-au-sport-avant-ete/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 15 May 2019 18:50:46 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=24944 Se remettre au sport juste avant l’été est une résolution inévitable pour bon nombre de Français qui souhaitent perdre quelques kilos et se muscler avant l’été. Il faut tout de même prendre quelques précautions afin d’obtenir des résultats et ne pas se démotiver. Oui, mais comment ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/se-remettre-au-sport-avant-ete/feed/ 0 Quels exercices sportifs pour maigrir du ventre ? https://docteurbonnebouffe.com/maigrir-du-ventre-exercices/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 21 Mar 2018 13:52:52 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21227 Alors que l'alimentation est indispensable pour perdre du poids et donc la graisse abdominale, l'activité physique est tout aussi cruciale pour maximiser les résultats et cibler la zone source de vos inquiétudes : votre ventre. Mais comment perdre la masse grasse sur le ventre à l'aide de l'activité physique ? Quels exercices pratiquer ?

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]]> Quelle activité physique pour être en bonne santé ? https://docteurbonnebouffe.com/activite-physique-sante/ Raphaël Tourraton]]> Mon, 05 Mar 2018 16:13:42 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21169 Pour reprendre un slogan bien connu, « Le sport, c’est la…

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