alimentation plaisir | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Mon, 28 Nov 2022 15:30:41 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png alimentation plaisir | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Rééquilibrer son alimentation sans frustration grâce à la règle des 80/20 https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/ https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 13 Nov 2021 23:50:35 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=38145 La règle des 80/20 appelé aussi régime 80/20, vous connaissez ? C'est la règle diététique préférée de mes patients : celle qui leur permet de comprendre comment trouver l'équilibre entre alimentation saine et plaisir.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/feed/ 0 Super-foods : 5 super-aliments à découvrir cette semaine ! https://docteurbonnebouffe.com/super-aliments-super-foods-a-decouvrir/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 08 Jul 2017 07:10:47 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=17901 Les super-aliments, tout le monde en a entendu parler. Pourtant bien souvent, on ne sait pas vraiment ce qui se cache derrière cette expression ni même ce qui vaut à certains aliments le privilège d’en bénéficier. Le terme « super-aliment » désigne en fait les aliments dotés de propriétés nutritionnelles particulièrement intéressantes.  De par leur teneur élevée en certaines vitamines, oligo-éléments, composés antioxydants, etc. ils ont de nombreux bienfaits qu’il serait dommage de ne pas exploiter pour en tirer les bénéfices...

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