healthy | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 15 Mar 2026 20:44:39 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png healthy | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Omelette aux légumes verts : une recette saine, rapide et riche en protéines https://docteurbonnebouffe.com/omelette-aux-legumes-verts-recette/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 13 Nov 2025 16:30:56 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22613 Une envie d'omelette aux légumes ? Découvrez ma recette de l'omelette aux légumes verts et au fromage. Une recette saine et rapide à réaliser, pour un repas nutritif mais gourmand !

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]]> Asperges grillées au four, à l’huile d’olive, à l’ail et au citron (recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/asperges-grillees-au-four-huile-olive-ail-citron/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 06 Jun 2022 00:21:04 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=39990 Alerte à la ma recette préférée du moment : j'ai nommé les Asperges grillées au four à l'huile d'olive, à l'ail et au citron. Quand elles sont bien grillées, les asperges deviennent croquantes, voire croustillantes, un peu à la façon des chips. Idéal en entrée ou à l'apéro !

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]]> PokeBowl express aux 5 ingrédients (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/pokebowl-express-recette-healthy/ https://docteurbonnebouffe.com/pokebowl-express-recette-healthy/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 23 Oct 2019 06:18:56 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26982 Une envie de pokebowl maison mais pas vraiment le temps de cuisiner ? Pas de panique ! Cuisiner un pokebowl est une chose facile et rapide ! Découvrez ma recette de pokebowl express ainsi que mes conseils de diététicienne pour une idée repas rapide à préparer mais toujours healthy

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pokebowl-express-recette-healthy/feed/ 0 Burger au Steak de Saumon et à l’Avocat, pauvre en sel (recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/burger-saumon-avocat-pauvre-en-sel/ https://docteurbonnebouffe.com/burger-saumon-avocat-pauvre-en-sel/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 12 Oct 2019 15:53:35 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26829 Parce qu'on aime tous les burgers mais qu'on sait qu'ils sont pas toujours une bonne chose pour notre coeur, voici une recette de burger gourmand mais pauvre en sel réalisée en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie. Ce burger saumon & avocat léger en sodium apporte moins d'un gramme de sel tout en nous permettant de faire le plein de potassium, minéral indispensable pour contrebalancer les effets néfastes du sel. Bon appétit !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/burger-saumon-avocat-pauvre-en-sel/feed/ 0 Salade de quinoa healthy – tomates, pêches, roquette et feta (Recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/salade-de-quinoa-healthy-recette/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 27 Sep 2019 01:00:30 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=25333 Envie d'une salade originale ? Et si vous essayiez ma salade de quinoa healthy ? Une salade gourmande et légère à base de quinoa, de tomates cerises, de pêches, de salade roquette et de dés de feta. Une recette simple, rapide à cuisiner et source de bonnes choses !

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]]> Soupe de potiron aux noisettes (Recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/recette-soupe-de-potiron/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 06 Feb 2019 08:00:31 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22682 Pour se réchauffer en automne, voici une nouvelle recette en vidéo que j'ai réalisée pour la Fédération Française de Cardiologie dans le cadre d'une série de recettes destinée à la prévention des maladies cardiovasculaires : la soupe de potiron aux noisettes.  Une délicieuse recette, simple, rapide à réaliser et excellente pour la santé de notre coeur - qu'on soit assujetti aux maladies cardiovasculaires ou non ! Alors Docteur, comment on fait ? Réponse en vidéo ! 

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]]> Comment composer un smoothie bowl équilibré ? https://docteurbonnebouffe.com/smoothie-bowl-healthy-ingredients/ Mathilde Gâté]]> Thu, 11 Jan 2018 16:00:14 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=13914 Le smoothie bowl, cette nouvelle tendance, fleurit sur les réseaux sociaux. Et pour cause, les avantages de ce petit-déjeuner sont nombreux : rapidité, gourmandise et richesse en bons aliments. Mais comment faire un smoothie bowl équilibré et gourmand ? DocteurBonneBouffe.com vous donne quelques idées d'aliments qui s'épanouiront dans vos smoothie bowls gourmands !

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]]> Petit-déjeuner healthy : Les 3 tendances du moment https://docteurbonnebouffe.com/petit-dejeuner-healthy-tendances/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 27 Aug 2016 14:36:27 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=15938 Bowlcakes, smoothies bowls, porridge... autant de gourmandises "healthy" arborées depuis peu sur les réseaux sociaux, et en particulier sur les comptes Instagram. Venus droit des Etats-Unis, ces 3 grandes nouveautés colorées, healthy et délicieuses vous permettront de commencer la journée en beauté ! Quelles sont-elles ? DocteurBonneBouffe.com a mené l'enquête pour vous !

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