intestins | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Wed, 01 Feb 2023 15:02:36 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png intestins | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Prébiotiques et probiotiques : quelles différences ? https://docteurbonnebouffe.com/prebiotiques-probiotiques-difference/ https://docteurbonnebouffe.com/prebiotiques-probiotiques-difference/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 28 Aug 2020 20:09:34 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=29766 Qu'est-ce qu'un prébiotique ? Qu'est-ce qu'un probiotique ? Quelle est la différence entre prébiotique et probiotique ? Explications de votre diététicienne-nutritionniste préférée.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/prebiotiques-probiotiques-difference/feed/ 0 Quelle alimentation adopter pour une flore intestinale en bonne santé ? https://docteurbonnebouffe.com/microbiote-intestinal-alimentation/ Aurélie Boetsch]]> Thu, 22 Mar 2018 19:57:09 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21241 Notre microbiote intestinal joue un rôle très important dans le fonctionnement de notre organisme : digestion, défense contre les bactéries pathogènes, synthèse de vitamines.... Mais comment garder une flore intestinale en bonne santé ? De quelle manière l'entretenir ? Et comment s'alimenter en cas de flore intestinale déséquilibrée ?

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]]> Microbiote intestinal : pourquoi est-il si important pour notre santé ? https://docteurbonnebouffe.com/microbiote-intestinal-roles-sante/ Aurélie Boetsch]]> Thu, 22 Mar 2018 19:49:45 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21237 Le microbiote intestinal, appelé aussi flore intestinale, fait beaucoup parler de lui. Et pour cause ! Longtemps considéré comme un organe permettant la digestion, on sait aujourd'hui que nos intestins possèdent des fonctions beaucoup plus complexes : c'est ainsi LE lieu d’échange entre le milieu extérieur et notre organisme. Mais qu'est-ce que le microbiote intestinal ? Quels sont ses rôles dans le fonctionnement de notre organisme ? Pourquoi est-il indispensable pour notre santé ?

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]]> 7 aliments fermentés bons pour votre flore intestinale https://docteurbonnebouffe.com/aliments-fermentes-bienfaits-sante/ Alexis]]> Mon, 28 Mar 2016 05:00:26 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=12112 En cas de flore intestinale déséquilibrée, les probiotiques sont un allié de choix pour repeupler nos intestins. Mais quels sont les aliments sources de probiotiques ? Découvrez ma liste de 7 aliments fermentés à privilégier pour rebooster votre microbiote !

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]]> 10 astuces pour prendre soin de sa flore intestinale https://docteurbonnebouffe.com/comment-entretenir-flore-intestinale/ Julie De Brito]]> Fri, 18 Mar 2016 05:00:40 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14115 De très nombreuses études se sont penchées sur l’impact que peux avoir notre microbiote intestinal (ces petits micro-organismes naturellement présents dans notre intestin) sur notre santé. Ces recherches ont démontré qu’une flore intestinale déréglée peut avoir d’importants effets sur nos capacités cognitives, notre comportement et peuvent entraîner d’importantes maladies (irritations intestinales, obésité, cancer). Mais alors comment maintenir un microbiote sain ?

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]]> Comment la flore intestinale impacte notre cerveau https://docteurbonnebouffe.com/flore-intestinale-impact-cerveau/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 18 Feb 2016 06:00:35 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=13702 Avoir le ventre noué, des papillons dans l’estomac, se faire de la bile… Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Dorénavant, nous savons que 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin et que ce système nerveux entérique (intestin) communique de manière étroite avec le système nerveux central (cerveau). Mais en cas de déséquilibre intestinal, quels impacts y-a-t-il ? Enquête.

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]]> Une flore intestinale déséquilibrée favorise-t-elle le surpoids ? https://docteurbonnebouffe.com/flore-intestinale-surpoids-et-obesite/ https://docteurbonnebouffe.com/flore-intestinale-surpoids-et-obesite/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 01 May 2015 21:00:48 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=9973 C'est une découverte extraordinaire qui a été faite par hasard par des scientifiques médicaux: il s'avèrerait, en effet, que notre flore intestinale influencerait notre poids. Docteur BonneBouffe est parti à la découverte de cette news insolite.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/flore-intestinale-surpoids-et-obesite/feed/ 0 Les 10 aliments les plus riches en fibres https://docteurbonnebouffe.com/aliments-riches-fibres/ https://docteurbonnebouffe.com/aliments-riches-fibres/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 04 Sep 2014 18:17:05 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=6756 Alors que les fibres sont communément associées au transit, beaucoup de gens ignorent que le rôle des fibres ne s'arrête pas là. En effet, les fibres auraient également des effets positifs sur l'hypertension, le diabète, l'obésité ou encore la santé cardiaque.

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