minceur | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Wed, 03 May 2023 12:30:42 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.8 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png minceur | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Rééquilibrer son alimentation sans frustration grâce à la règle des 80/20 https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/ https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 13 Nov 2021 23:50:35 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=38145 La règle des 80/20 appelé aussi régime 80/20, vous connaissez ? C'est la règle diététique préférée de mes patients : celle qui leur permet de comprendre comment trouver l'équilibre entre alimentation saine et plaisir.

Cet article Rééquilibrer son alimentation sans frustration grâce à la règle des 80/20 est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/regle-des-80-20-reequilibrage-alimentaire/feed/ 0 Les féculents font-ils vraiment grossir ? https://docteurbonnebouffe.com/feculents-font-ils-grossir/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 03 Sep 2021 14:15:05 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=20386 "Les féculents, ça fait grossir" : qui n'a jamais entendu cette phrase dans sa vie ? Et oui, l'idée reçue comme quoi les féculents favoriseraient la prise de poids est bien ancrée dans notre cerveau. Les Français se méfient des féculents, la preuve : selon les études réalisées sur le sujet, notre consommation de féculents se situerait bien en-dessous des recommandations officielles. Ainsi, 35,4% des hommes et 65,9% des femmes auraient des apports en féculents inférieurs aux recommandations nutritionnelles. Mais les féculents font-ils vraiment grossir ?

Cet article Les féculents font-ils vraiment grossir ? est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> Par quoi remplacer les lardons ? https://docteurbonnebouffe.com/par-quoi-remplacer-les-lardons/ https://docteurbonnebouffe.com/par-quoi-remplacer-les-lardons/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 17 Jun 2021 23:06:57 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=36883 Découvrez 3 alternatives aux lardons ainsi que mes conseils de diététicienne pour ne pas faire impasse sur le plaisir gustatif pour autant !

Cet article Par quoi remplacer les lardons ? est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/par-quoi-remplacer-les-lardons/feed/ 0 Pourquoi So Shape ne fait PAS maigrir : mon avis de diététicienne sur les cures So Shape https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 10 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=36722 A l'approche de l'été, les cures So Shape ont la côte. Mais que valent vraiment les berlingots So Shape ?

Cet article Pourquoi So Shape ne fait PAS maigrir : mon avis de diététicienne sur les cures So Shape est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/feed/ 0 Pourquoi consommer des amandes ne fait PAS grossir https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/ https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 01 May 2021 14:16:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31082 Les amandes ont beaucoup de bienfaits à nous apporter, cependant ils inquiètent de par leur apports énergétiques élevés. Combien de calories y a-t-il dans les amandes ? Consommer des amandes favorise-t-il la prise de poids ?

Cet article Pourquoi consommer des amandes ne fait PAS grossir est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/feed/ 0 Les 10 barres chocolatées les plus caloriques https://docteurbonnebouffe.com/barres-chocolatees-classement-calories/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 20 Jan 2020 02:00:42 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=11992 Toujours à portée de main (aux caisses des supermarchés, dans les distributeurs automatiques des endroits publics ou sur votre lieu de travail), les barres chocolatées peuvent être un bon encas en cas de petit creux. Ils ont malheureusement la réputation d'être très caloriques et littéralement anti-régimes. Pour continuer à se faire plaisir, tout en connaissant le nombre de calories avalées, Docteur BonneBouffe vous donne les équivalences caloriques des barres chocolatées les plus populaires afin de faire votre choix. Alors Doc, quelles sont les barres chocolatées les plus caloriques ? Et les moins caloriques ?

Cet article Les 10 barres chocolatées les plus caloriques est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/ https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 15 Jun 2019 06:00:47 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3800 Si vous vous interrogez sur votre poids, alors vous avez certainement entendu parler de l'IMC ou Indice de Masse Corporelle. Qu'est-ce que l'IMC ? A quoi sert-il ? Comment le calculer ? Votre diététicienne préférée vous livre tout sur cet outil très utilisé des professionnels de la santé et de la nutrition.

Cet article Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/feed/ 0 Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-eau-citron/ https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-eau-citron/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 28 May 2019 22:00:53 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=5992 Nous sommes constamment à la recherche d'astuces ou de "trucs de grands mères" pour améliorer notre santé naturellement, et l'astuce dont on entend souvent parler reste la fameuse eau citronnée. Alors : quelles sont les vertus du citron ? L'eau au citron est-elle vraiment un remède miracle ? Dans cet article, je réponds à toutes vos questions !

Cet article Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée est apparu en premier sur DocteurBonneBouffe.com.

]]> https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-eau-citron/feed/ 0