poids | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Mon, 09 Mar 2026 14:50:40 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png poids | DocteurBonneBouffe.com 32 32 6 bonnes raisons de manger lentement https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 22 Apr 2022 06:56:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3469 Pourquoi recommande-t-on de manger lentement ? Votre diététicienne vous explique pourquoi manger moins vite est bon pour notre santé (et notre poids !).

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/feed/ 0 La collation matinale chez l’adulte : bonne ou mauvaise idée ? https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/ https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 20 Mar 2021 20:05:57 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22327 La collation matinale n’est pas obligatoire chez l'adulte, néanmoins elle peut être utile dans certains cas. Mais alors, quand est-il recommandé de prendre une collation à 10 heures ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com vous explique dans quels cas la collation est-elle conseillée.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/feed/ 0 Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ? https://docteurbonnebouffe.com/distinguer-faim-et-envie-de-grignotage/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 12 Feb 2020 09:30:26 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14479 Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j'ai une envie de...» devient bien trop souvent « j'ai des kilos en trop ». C'est pour cette raison qu'il est très important de dissocier la faim d'une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j'ai faim ou si j'ai envie de grignoter ?

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]]> 5 conseils pour profiter des fêtes quand on fait attention à son poids https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/ https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/#respond Sophie]]> Mon, 30 Dec 2019 08:00:08 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3943 Les fêtes de fin d’année arrivent avec leurs repas riches en goût, mais aussi en calories ! Mais que faire pour profiter de ses repas peu diététiques sans prendre de kilos en trop ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/feed/ 0 10 astuces pour manger sainement en vacances ! https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-sainement-en-vacances/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 17 Jul 2019 06:00:50 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=15933 Ah les vacances... La plage, le soleil et.... la tentation des glaces, granités, crêpes et autres gourmandises ! Mais comment profiter des joies gourmandes des vacances tout en faisant attention à sa ligne et parallèlement à sa santé, tout ça sans frustration ? Impossible, vous dîtes ?! La preuve que si : DocteurBonneBouffe.com vous livre quelques astuces simples et faciles à garder sous le coude lors de votre départ en vacances !

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]]> Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/ https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 15 Jun 2019 06:00:47 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3800 Si vous vous interrogez sur votre poids, alors vous avez certainement entendu parler de l'IMC ou Indice de Masse Corporelle. Qu'est-ce que l'IMC ? A quoi sert-il ? Comment le calculer ? Votre diététicienne préférée vous livre tout sur cet outil très utilisé des professionnels de la santé et de la nutrition.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/indice-de-masse-corporelle-imc/feed/ 0 Qu’est-ce qu’un pèse-personne impédancemètre ?  https://docteurbonnebouffe.com/pese-personne-impedancemetre/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 13 Jun 2019 10:21:16 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21434 Dans le rayon des pèse-personnes, un nouveau type de balance fait fureur : les pèse-personnes à impédancemètre. Mais qu'est-ce qu'est un impédancemètre ? Comment fonctionnent-ils ? Quels sont leurs avantages ? DocteurBonneBouffe.com vous explique tout.

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]]> Les 10 viandes les plus riches en protéines https://docteurbonnebouffe.com/viandes-riches-en-proteines/ https://docteurbonnebouffe.com/viandes-riches-en-proteines/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 23 May 2019 17:00:26 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=9841 Vous avez besoin de prot'? Et si vous optimisez vos apports en protéines en choisissant les viandes les plus riches en protéines ? Dans cet article, DocteurBonneBouffe.com vous aide en vous dévoilant le classement des viandes les plus riches en protéines ainsi que les morceaux à privilégier.

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