régime | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Wed, 03 May 2023 12:55:44 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png régime | DocteurBonneBouffe.com 32 32 5 astuces pour profiter de l’Epiphanie quand on fait attention à son poids https://docteurbonnebouffe.com/galettes-des-rois-astuces-regime/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 06 Jan 2023 23:02:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=12586 Dernier moment festif avant une période de trêve : l’Épiphanie, avec la célèbre tradition de la galette des rois ! Alors que certains s'inquiètent de sa richesse en calories, Docteur BonneBouffe vous livre quelques astuces pour en profiter pleinement !

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]]> 6 bonnes raisons de manger lentement https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 22 Apr 2022 06:56:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3469 Pourquoi recommande-t-on de manger lentement ? Votre diététicienne vous explique pourquoi manger moins vite est bon pour notre santé (et notre poids !).

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-manger-lentement/feed/ 0 Pourquoi So Shape ne fait PAS maigrir : mon avis de diététicienne sur les cures So Shape https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 10 Jun 2021 06:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=36722 A l'approche de l'été, les cures So Shape ont la côte. Mais que valent vraiment les berlingots So Shape ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-so-shape-ne-fait-pas-maigrir/feed/ 0 Pourquoi consommer des amandes ne fait PAS grossir https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/ https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 01 May 2021 14:16:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31082 Les amandes ont beaucoup de bienfaits à nous apporter, cependant ils inquiètent de par leur apports énergétiques élevés. Combien de calories y a-t-il dans les amandes ? Consommer des amandes favorise-t-il la prise de poids ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/les-amandes-ne-font-pas-grossir/feed/ 0 La collation matinale chez l’adulte : bonne ou mauvaise idée ? https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/ https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 20 Mar 2021 20:05:57 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22327 La collation matinale n’est pas obligatoire chez l'adulte, néanmoins elle peut être utile dans certains cas. Mais alors, quand est-il recommandé de prendre une collation à 10 heures ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com vous explique dans quels cas la collation est-elle conseillée.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/feed/ 0 9 conseils pour se remettre des excès de fêtes de fin d’année https://docteurbonnebouffe.com/que-manger-apres-fetes/ https://docteurbonnebouffe.com/que-manger-apres-fetes/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 24 Dec 2020 10:00:13 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=19929 Alimentation : Comment manger après les fêtes ? Découvrez mes conseils de diététicienne pour se remettre des excès de fêtes de fin d'année !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/que-manger-apres-fetes/feed/ 0 Manger de la burrata fait-il grossir ? https://docteurbonnebouffe.com/burrata-fait-elle-grossir/ https://docteurbonnebouffe.com/burrata-fait-elle-grossir/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 10 Oct 2020 13:48:41 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27105 La burrata est un fromage italien à base de mozzarella et de crème fraîche, deux ingrédients déjà connus pour leur richesse en graisses ! La question qui se pose est donc évidente : la burrata est-elle calorique ? Manger de la burrat fait-il grossir ? Réponse de votre diététicienne-nutritionniste préférée !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/burrata-fait-elle-grossir/feed/ 0 Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ? https://docteurbonnebouffe.com/distinguer-faim-et-envie-de-grignotage/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 12 Feb 2020 09:30:26 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14479 Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j'ai une envie de...» devient bien trop souvent « j'ai des kilos en trop ». C'est pour cette raison qu'il est très important de dissocier la faim d'une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j'ai faim ou si j'ai envie de grignoter ?

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