sport | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Mon, 09 Mar 2026 14:50:40 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png sport | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Les 6 meilleures applications pour faire du sport chez vous https://docteurbonnebouffe.com/meilleures-applications-sport-a-la-maison/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 09 Jan 2023 16:27:41 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=42299 Une nouvelle année est arrivée, et avec elle, son lot de bonnes résolutions ! Et, quand on décide de se remettre au sport, le plus dur n’est pas vraiment de faire la première séance : c’est de se tenir à ses résolutions et de continuer sur la durée. Pour vous aider, j’ai réuni quelques-unes des meilleures applications de sport.

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]]> 4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/ https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 25 Dec 2020 07:00:06 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31851 Si l'alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d'année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/yoga-digestion-post-fetes-postures/feed/ 0 Pourquoi la sédentarité est-elle mauvaise pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 04 Jun 2020 09:00:29 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26856 En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre santé.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/feed/ 0 8 bonnes raisons de se mettre au yoga https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 17 Feb 2020 11:00:33 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=2070 Faire attention à son alimentation, c'est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d'apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/feed/ 0 5 conseils pour profiter des fêtes quand on fait attention à son poids https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/ https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/#respond Sophie]]> Mon, 30 Dec 2019 08:00:08 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3943 Les fêtes de fin d’année arrivent avec leurs repas riches en goût, mais aussi en calories ! Mais que faire pour profiter de ses repas peu diététiques sans prendre de kilos en trop ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/astuces-poids-fetes-de-fin-dannee/feed/ 0 Comment faire du sport quand on n’a pas le temps ? https://docteurbonnebouffe.com/faire-du-sport-quand-on-a-pas-le-temps/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 01 Sep 2019 10:00:56 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14159 Entre le boulot/les études, votre famille et les sorties entre amis, il est parfois dur de trouver du temps pour faire du sport. Une question se pose alors : Comment faire de l'exercice quand on a pas le temps ? Pas de panique, il existe des astuces qui permettent de se dépenser au quotidien sans demander beaucoup de temps. Docteur BonneBouffe vous en donne quelques unes :

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]]> Les 10 viandes les plus riches en protéines https://docteurbonnebouffe.com/viandes-riches-en-proteines/ https://docteurbonnebouffe.com/viandes-riches-en-proteines/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 23 May 2019 17:00:26 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=9841 Vous avez besoin de prot'? Et si vous optimisez vos apports en protéines en choisissant les viandes les plus riches en protéines ? Dans cet article, DocteurBonneBouffe.com vous aide en vous dévoilant le classement des viandes les plus riches en protéines ainsi que les morceaux à privilégier.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/viandes-riches-en-proteines/feed/ 0 Alimentation et sport : pourquoi les deux sont complémentaires ? https://docteurbonnebouffe.com/alimentation-et-sport-importance/ Raphaël Tourraton]]> Wed, 04 Jul 2018 05:00:20 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21649 « Bien manger, c’est bien joué ». Un slogan utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne bien du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité physique régulière sont-ils tellement complémentaires ? 

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