assiette équilibrée | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Mon, 09 Mar 2026 15:26:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png assiette équilibrée | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Comment préparer une salade composée équilibrée ? https://docteurbonnebouffe.com/salade-parfaitement-equilibree-composition/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 13 Jul 2020 10:00:39 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21565 Avec les beaux jours, les envies de salades affluent ! Simples et rapides à préparer, les salades sont un moyen peu cher et gourmand pour préparer un repas équilibré rapidement. Mais justement, comment composer une salade complète ? Quels sont les ingrédients indispensables d'une salade parfaitement équilibrée ?

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]]> 18 conseils pour manger plus de légumes https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-plus-de-legumes/ https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-plus-de-legumes/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 17 Apr 2020 07:03:12 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27781 Seulement 11,8% des Français atteignent les recommandations officielles (les fameuses 5 portions de fruits et légumes par jour !) et 13,3% déclare même ne pas avoir du tout consommé de légumes la veille ! Mais comment consommer plus de légumes pour être en bonne santé ?

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