nutrition | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Thu, 02 Apr 2026 12:14:19 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png nutrition | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Pâques : comment profiter sans culpabiliser (mes conseils de diététicienne) https://docteurbonnebouffe.com/paques-manger-chocolat-sans-culpabiliser/ https://docteurbonnebouffe.com/paques-manger-chocolat-sans-culpabiliser/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 02 Apr 2026 12:13:41 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14371 Comment profiter du chocolat à Pâques sans culpabiliser ni se restreindre ? Découvrez mes conseils de diététicienne pour allier plaisir et équilibre.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/paques-manger-chocolat-sans-culpabiliser/feed/ 0 Alimentation saine : 12 idées reçues décryptées par une diététicienne https://docteurbonnebouffe.com/fausses-croyances-alimentation-saine/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 27 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=47638 On pense souvent bien faire… mais certaines idées reçues sur l’alimentation saine nous induisent en erreur. Pain, sucre, gras, bio : on démêle le vrai du faux pour vous aider à manger mieux, sans prise de tête.

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]]> La vérité sur les jus de fruits : bons ou mauvais pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 06 Feb 2024 23:00:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=6035 Chaque matin, des millions de personnes débutent leur journée en sirotant un délicieux verre de jus de fruits, convaincues de démarrer ainsi leur journée du bon pied avec une dose de vitamines et de nutriments. Mais sommes-nous vraiment en train de faire le meilleur choix pour notre santé ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/feed/ 0 Pourquoi les graines de chia sont-elles aussi bonnes pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/graines-de-chia-bienfaits/ https://docteurbonnebouffe.com/graines-de-chia-bienfaits/#respond Marie Anne Talleux]]> Tue, 14 Feb 2023 07:00:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=8789 De plus en plus tendance, les graines de chia sont de véritables atouts santé. On le classerait même dans la catégorie des super-aliments ! DocteurBonneBouffe.com vous explique tout sur cette graine miraculeuse, encore très méconnue du grand public...

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/graines-de-chia-bienfaits/feed/ 0 Les 10 eaux les plus riches en magnésium https://docteurbonnebouffe.com/liste-eaux-riches-en-magnesium/ https://docteurbonnebouffe.com/liste-eaux-riches-en-magnesium/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 01 Feb 2023 23:01:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=9676 Quelles sont les eaux riches en magnésium ? Quelle est l'eau la plus riche en magnésium ? Découvrez la liste des eaux minérales les plus riches en magnésium ainsi que mes conseils de diététicienne pour faire le plein de ce nutriment essentiel pour notre santé.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/liste-eaux-riches-en-magnesium/feed/ 0 5 astuces pour profiter de l’Epiphanie quand on fait attention à son poids https://docteurbonnebouffe.com/galettes-des-rois-astuces-regime/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 06 Jan 2023 23:02:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=12586 Dernier moment festif avant une période de trêve : l’Épiphanie, avec la célèbre tradition de la galette des rois ! Alors que certains s'inquiètent de sa richesse en calories, Docteur BonneBouffe vous livre quelques astuces pour en profiter pleinement !

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]]> La collation matinale chez l’adulte : bonne ou mauvaise idée ? https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/ https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 20 Mar 2021 20:05:57 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22327 La collation matinale n’est pas obligatoire chez l'adulte, néanmoins elle peut être utile dans certains cas. Mais alors, quand est-il recommandé de prendre une collation à 10 heures ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com vous explique dans quels cas la collation est-elle conseillée.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/collation-matinale-chez-l-adulte/feed/ 0 Les acides gras oméga-3 : rôles et bienfaits https://docteurbonnebouffe.com/omega-3-bienfaits-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/omega-3-bienfaits-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 07 Feb 2021 07:00:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=15007 On entend souvent parler des Oméga-3 et de leur importante capitale pour notre santé. Mais les connaissez-vous vraiment ? Ces acides gras polyinsaturés (AGPI) sont classés parmis les acides gras dits "essentiels". Quels sont leurs rôles ? Pourquoi sont-ils si importants pour notre santé ?

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