sédentarité | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 02 Jul 2023 17:16:32 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png sédentarité | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Pourquoi la sédentarité est-elle mauvaise pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 04 Jun 2020 09:00:29 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26856 En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre santé.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/sedentarite-consequences-sante/feed/ 0 Sédentarité : Comment augmenter son nombre de pas quotidien ? https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/ https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 15 Oct 2019 16:19:35 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=26872 Pour se maintenir en forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d'effectuer un minimum de 10 000 pas par jour. Mais comment atteindre les recommandations de l'OMS lorsqu'on est sédentaire ? Voici quelques conseils simples pour vous y aider à y parvenir.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/augmenter-nombre-de-pas-conseils/feed/ 0 Comment faire du sport quand on n’a pas le temps ? https://docteurbonnebouffe.com/faire-du-sport-quand-on-a-pas-le-temps/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 01 Sep 2019 10:00:56 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=14159 Entre le boulot/les études, votre famille et les sorties entre amis, il est parfois dur de trouver du temps pour faire du sport. Une question se pose alors : Comment faire de l'exercice quand on a pas le temps ? Pas de panique, il existe des astuces qui permettent de se dépenser au quotidien sans demander beaucoup de temps. Docteur BonneBouffe vous en donne quelques unes :

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