menstruations | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 02 Jul 2023 16:56:31 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png menstruations | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Syndrome prémenstruel : quelle alimentation pour diminuer les douleurs ? https://docteurbonnebouffe.com/syndrome-premenstruel-alimentation-conseils/ Par Alexandra Murcier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Wed, 17 Jul 2019 21:00:15 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=17544 Envie d’aliments sucrés, rétention d’eau, émotivité mais surtout règles très douloureuses les premiers jours ? De nombreuses femmes comme vous se plaignent du fameux « syndrome prémenstruel », un ensemble de symptômes survenant juste avant les règles, liés aux modifications hormonales qui ont lieu en fin de cycle. Heureusement, il est possible, grâce à l’alimentation et particulièrement grâce à la micronutrition, de limiter ces symptômes. Comment ? Notre diététicienne Alexandra Murcier vous dévoile cinq réflexes à adopter pour mieux vivre cette période.

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]]> J’ai des règles abondantes, est-ce grave Docteur ? https://docteurbonnebouffe.com/regles-abondantes-ou-normales/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 19 Jun 2018 05:00:58 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21417 De la puberté à la ménopause, les règles, ou menstruations, font partie de la vie des femmes. Mais certaines femmes doivent faire face à des symptômes plus gênants que d'autres. C'est le cas notamment de celles qui souffrent de règles abondantes. Mais qu'est-ce que les règles abondantes ? A partir de quand les pertes sont-elles considérées comme anormales ? Existe-il des traitements ?

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]]> Trop de boissons sucrées, premières règles plus tôt ? https://docteurbonnebouffe.com/boissons-sucres-impact-hormonal/ https://docteurbonnebouffe.com/boissons-sucres-impact-hormonal/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 21 Apr 2016 21:01:08 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=9223 Nous en savons beaucoup sur l'impact des boissons sucrées sur le surpoids ou l'obésité. Mais les boissons sucrées pourraient avoir un impact encore plus majeur: celui sur notre système hormonal. En effet, une étude publiée ce mois-ci a révélé que les boissons sucrées pourraient être associées à l’apparition plus précoce des premières règles chez les jeunes filles. Zoom sur cette découverte insolite (et effrayante!).

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