Idées repas légers | DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/recettes/idees-repas-legers/ Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sun, 15 Mar 2026 20:44:39 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png Idées repas légers | DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/recettes/idees-repas-legers/ 32 32 Omelette aux légumes verts : une recette saine, rapide et riche en protéines https://docteurbonnebouffe.com/omelette-aux-legumes-verts-recette/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 13 Nov 2025 16:30:56 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22613 Une envie d'omelette aux légumes ? Découvrez ma recette de l'omelette aux légumes verts et au fromage. Une recette saine et rapide à réaliser, pour un repas nutritif mais gourmand !

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]]> Tarte au potiron, oignons rouges et feta : une recette salée simple et gourmand https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 14 Mar 2024 16:09:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27769 Une envie de tarte salée végétarienne ? Ca tombe bien, aujourd'hui je vous propose de cuisiner une recette facile de tarte au potiron rôti, aux oignons rouges et aux dés de feta. Une recette simple et rapide qui vous permettra de profiter des bienfaits du potiron avant la fin de sa saison !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/feed/ 0 Burrata aux tomates cerises multicouleurs (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/burrata-tomates-cerises-multicouleurs-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/burrata-tomates-cerises-multicouleurs-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 02 May 2020 04:00:58 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27099 Une envie de burrata ? Découvrez la recette de la burrata aux tomates cerises multicouleurs et à la roquette. Et pour une recette plus légère mais toujours gourmande, découvrez mes astuces de diététicienne en fin de recette.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/burrata-tomates-cerises-multicouleurs-recette/feed/ 0 Les mini-pizzas de courgettes, sans pâte à pizza (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/mini-pizzas-de-courgettes-recette/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 21 Dec 2019 01:00:47 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=25752 Une envie de pizza plus légère ? Et si vous essayiez ma recette de mini-pizza de courgette ? Après le succès de la recette de la pizza à l'aubergine, je vous propose de découvrir une recette de pizza où la courgette remplace la pâte à pizza. Une recette légère et savoureuse, parfaite pour les beaux jours, qui vous garantie un repas léger et sans culpabilité !

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]]> Choux de Bruxelles au curry (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/choux-de-bruxelles-au-curry-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/choux-de-bruxelles-au-curry-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 09 Dec 2019 05:46:41 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27422 Découvrez ma recette de choux de bruxelles au curry, une recette qui peut vous réconcilier avec les plaisirs des Choux de Bruxelles !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/choux-de-bruxelles-au-curry-recette/feed/ 0 Wrap de légumes arc-en-ciel (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/wrap-de-legumes-arc-en-ciel-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/wrap-de-legumes-arc-en-ciel-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 09 Nov 2019 06:30:41 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27185 Une envie de wrap végétarien ? Voici ma recette de wrap de légumes ! Une recette simple, rapide à réaliser et colorée, qui rappellera peut-être à certains les couleurs de l'arc-en-ciel (ou peut-être pas d'ailleurs !). Dans tous les cas, une chose est sûre : on va se régaler !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/wrap-de-legumes-arc-en-ciel-recette/feed/ 0 Salade gourmande façon bobun (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/salade-facon-bobun-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/salade-facon-bobun-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 08 Nov 2019 16:30:36 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27208 Une envie de bobun un peu plus léger ? Découvrez ma salade façon bobun, une délicieuse salade de crudités et de nems à réaliser rapidement et en toute simplicité.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/salade-facon-bobun-recette/feed/ 0 Soupe polonaise à la tomate (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/soupe-a-la-tomate-recette-polonaise/ https://docteurbonnebouffe.com/soupe-a-la-tomate-recette-polonaise/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 08 Nov 2019 10:00:11 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27212 Pour ceux ou celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez certainement que je suis originaire de Pologne, ce qui a énormément influencé sur ma façon de cuisiner. Aujourd'hui, je vous présente LA recette de mon enfance, un grand classique de la cuisine polonaise et certainement une de mes recettes préférées sur cette planète : j'ai nommé... la zupa pomidorowa ! Autrement dit, la soupe polonaise à la tomate.

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