recette | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Thu, 09 Apr 2026 20:04:03 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png recette | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Mendiants aux pois chiches : recette saine et gourmande au chocolat https://docteurbonnebouffe.com/mendiants-pois-chiches-recette-chocolat-saine/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 02 Apr 2026 11:20:14 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=47735 Et si vous revisitez les mendiants au chocolat avec un ingrédient inattendu ? Découvrez cette recette simple, gourmande et plus rassasiante grâce aux pois chiches

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]]> Cake banane chocolat léger en sucre : recette gourmande de diététicienne https://docteurbonnebouffe.com/cake-banane-chocolat-leger-sucre/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 21 Mar 2026 15:24:25 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=47483 Envie d’un goûter gourmand sans excès de sucre ? Découvrez ma recette de cake banane et chocolat léger en sucre, validée par une diététicienne : simple, moelleuse et idéale pour se faire plaisir sans culpabiliser.

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]]> Galette des rois légère en sucre : recette facile à la crème d’amande https://docteurbonnebouffe.com/recette-galette-des-rois-legere-en-sucre/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 04 Jan 2026 12:14:27 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=42258 A la recherche d'une recette de galette des rois légère en sucre pour l'Epiphanie ? Essayez vite ma recette simple et rapide de galette des rois allégée en sucre, une version gourmande mais healthy de la galette des rois à la frangipane.

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]]> Super-cookies gourmands : une recette de cookies nutritifs https://docteurbonnebouffe.com/recette-super-cookies-de-drbonnebouffe/ https://docteurbonnebouffe.com/recette-super-cookies-de-drbonnebouffe/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 19 Mar 2025 12:57:51 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27874 Aujourd’hui, avec la Fédération Française de Cardiologie, je vous propose de cuisiner des cookies ! Mais pas n’importe lesquels puisque l'équipe de la Fédé m'a lancé le défi de cuisiner des cookies gourmands mais plus sains sur le plan cardiovasculaire. Défi accepté par votre diététicienne préférée !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/recette-super-cookies-de-drbonnebouffe/feed/ 0 Pudding au millet chocolat ultra crémeux (recette saine et gourmande) https://docteurbonnebouffe.com/recette-pudding-de-millet-cacao-chocolat-noir/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 17 Feb 2025 12:11:01 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=45716 Envie d’un dessert à la fois gourmand et nutritif ? Ce pudding au millet chocolat est ultra crémeux, riche en fibres et naturellement sans gluten… avec en bonus un cœur fondant au chocolat 🍫

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]]> Le Wrap Omelette : ma version revisitée équilibrée et gourmande de diététicienne https://docteurbonnebouffe.com/wrap-omelette-healthy-de-drbonnebouffe/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 10 Feb 2025 12:31:43 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=45659 Si vous cherchez une idée de petit-déjeuner salé rapide, équilibré et gourmand, ou encore un dîner léger, laissez-vous tenter par le wrap omelette !

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]]> Pizzettes de tortillas à la mexicaine : une recette rapide et originale https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 06 Nov 2024 21:37:09 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27184 Une envie de pizza qui change de l’ordinaire ? Découvrez…

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/feed/ 0 Asperges grillées au four, à l’huile d’olive, à l’ail et au citron (recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/asperges-grillees-au-four-huile-olive-ail-citron/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 06 Jun 2022 00:21:04 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=39990 Alerte à la ma recette préférée du moment : j'ai nommé les Asperges grillées au four à l'huile d'olive, à l'ail et au citron. Quand elles sont bien grillées, les asperges deviennent croquantes, voire croustillantes, un peu à la façon des chips. Idéal en entrée ou à l'apéro !

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