sucre | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Thu, 26 Mar 2026 10:35:01 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png sucre | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Comment réduire le sucre sans frustration : le guide complet d’une diététicienne https://docteurbonnebouffe.com/reduire-le-sucre-sans-frustration/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 26 Mar 2026 09:43:48 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=47579 Vous voulez réduire le sucre sans frustration, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet article, je vous explique pourquoi le sucre est difficile à réduire, les erreurs à éviter et surtout les étapes concrètes pour y parvenir durablement, sans vous priver.

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]]> Envies de sucre : ma trousse de secours de diététicienne https://docteurbonnebouffe.com/ma-trousse-de-secours-anti-sucre-de-dieteticienne/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 23 Feb 2026 11:03:40 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=46865 Tu tiens toute la journée… et puis à 17h, c’est…

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]]> La vérité sur les jus de fruits : bons ou mauvais pour la santé ? https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 06 Feb 2024 23:00:00 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=6035 Chaque matin, des millions de personnes débutent leur journée en sirotant un délicieux verre de jus de fruits, convaincues de démarrer ainsi leur journée du bon pied avec une dose de vitamines et de nutriments. Mais sommes-nous vraiment en train de faire le meilleur choix pour notre santé ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/jus-de-fruits-verite-sante/feed/ 0 Parentalité : Faut-il interdire le sucre aux enfants ? https://docteurbonnebouffe.com/faut-il-interdire-le-sucre-aux-enfants/ https://docteurbonnebouffe.com/faut-il-interdire-le-sucre-aux-enfants/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 19 Mar 2021 10:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=32280 C'est connu : l'excès de sucre est à l'origine de nombreux maux et affections. Mais faut-il interdire à son enfant de consommer du sucre et des produits sucrés ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/faut-il-interdire-le-sucre-aux-enfants/feed/ 0 Réduire le sucre : oui, mais pourquoi ? https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-reduire-le-sucre/ https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-reduire-le-sucre/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 25 Nov 2020 10:36:06 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31186 Réduire sa consommation de sucre fait partie des recommandations nutritionnelles connues de tous. Mais pourquoi manger trop de sucre peut-il être nocif pour notre santé ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-reduire-le-sucre/feed/ 0 Mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer (définitivement) son café https://docteurbonnebouffe.com/comment-ne-plus-sucrer-son-cafe/ https://docteurbonnebouffe.com/comment-ne-plus-sucrer-son-cafe/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 15 Nov 2020 12:00:57 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=15542 Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? Découvrez mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre café !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/comment-ne-plus-sucrer-son-cafe/feed/ 0 Pourquoi consommer du sucre nous fait-il du bien ? https://docteurbonnebouffe.com/effets-du-sucre-sur-le-cerveau/ https://docteurbonnebouffe.com/effets-du-sucre-sur-le-cerveau/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 03 Oct 2020 16:55:31 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27049 Quand on se sent stressé, déprimé ou fatigué, on a souvent le réflexe de sortir le paquet de gâteaux ou de bonbons pour se remonter le moral. En effet, le sucre et les produits sucrés semblent nous aider dans ces moments-là. Peut-être l'avez vous déjà remarqué ?
Mais comment expliquer ce phénomène ? Pourquoi le sucre nous procure du bien-être ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Auteure du livre "1 mois pour se libérer du sucre" vous dévoile les différents mécanismes qui apparaissent lors de la consommation de sucre et de ses dérivés, ainsi que leurs effets sur le cerveau.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/effets-du-sucre-sur-le-cerveau/feed/ 0 Les 10 barres chocolatées les moins riches en sucres https://docteurbonnebouffe.com/barres-chocolatees-moins-sucrees/ https://docteurbonnebouffe.com/barres-chocolatees-moins-sucrees/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 13 Apr 2020 16:11:02 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=28213 Les barres chocolatées (Twix, Mars, Kinder Bueno et compagnie) sont tentantes en cas de petits creux. Quelles sont les barres chocolatées les moins riches en sucre ? Quelles sont celles les plus sucrées ?! Enquête de votre diététicienne préférée !

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