Repas équilibrés & faciles | DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/recettes/idees-repas-equilibres/ Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Tue, 13 Oct 2026 21:46:04 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/10/favicon-dr-bonne-bouffe.png Repas équilibrés & faciles | DocteurBonneBouffe.com https://docteurbonnebouffe.com/recettes/idees-repas-equilibres/ 32 32 Boulettes végétariennes aux lentilles : ma recette facile 2 en 1 (boulettes ou steak végétal) https://docteurbonnebouffe.com/boulettes-vegetariennes-lentilles-recette-facile/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 25 Mar 2026 21:03:33 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=47482 Envie de boulettes végétariennes sans viande faciles et gourmandes ? Découvrez ma recette aux lentilles, 2 en 1 : à décliner en boulettes ou en steak végétal pour burger.

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]]> Omelette aux légumes verts : une recette saine, rapide et riche en protéines https://docteurbonnebouffe.com/omelette-aux-legumes-verts-recette/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 13 Nov 2025 16:30:56 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22613 Une envie d'omelette aux légumes ? Découvrez ma recette de l'omelette aux légumes verts et au fromage. Une recette saine et rapide à réaliser, pour un repas nutritif mais gourmand !

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]]> Pizzettes de tortillas à la mexicaine : une recette rapide et originale https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 06 Nov 2024 21:37:09 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27184 Une envie de pizza qui change de l’ordinaire ? Découvrez…

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/pizzettes-de-tortillas-mexicaines-recette/feed/ 0 Tarte au potiron, oignons rouges et feta : une recette salée simple et gourmand https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 14 Mar 2024 16:09:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27769 Une envie de tarte salée végétarienne ? Ca tombe bien, aujourd'hui je vous propose de cuisiner une recette facile de tarte au potiron rôti, aux oignons rouges et aux dés de feta. Une recette simple et rapide qui vous permettra de profiter des bienfaits du potiron avant la fin de sa saison !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/tarte-salee-potiron-oignons-rouges-feta-recette/feed/ 0 Poêlée de Saint-Jacques et sa fondue de poireaux (Recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/poelee-de-saint-jacques-poireaux-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/poelee-de-saint-jacques-poireaux-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 24 Dec 2020 10:06:54 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31340 Une envie de poêlée de Saint-Jacques cette année ? Découvrez la recette festive des noix de Saint-Jacques poêlées accompagnées de fondue de poireaux !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/poelee-de-saint-jacques-poireaux-recette/feed/ 0 Shakshuka au potiron et au feta (recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/shakshuka-au-potiron-et-au-feta-recette-facile/ https://docteurbonnebouffe.com/shakshuka-au-potiron-et-au-feta-recette-facile/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 16 Dec 2020 07:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31466 Découvrez ma recette de la shakshuka au potiron et au feta, une recette simple et facile pour profiter pleinement des joies du potiron en automne et en hiver !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/shakshuka-au-potiron-et-au-feta-recette-facile/feed/ 0 Quiche végétarienne aux poireaux (recette facile⭐) https://docteurbonnebouffe.com/quiche-vegetarienne-aux-poireaux-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/quiche-vegetarienne-aux-poireaux-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 14 Nov 2020 17:15:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=30899 Une envie de quiche moins grasse et plus riche en légumes ? Découvrez ma recette de la quiche végétarienne aux poireaux : une quiche sans lardon qui a pour avantage de contenir une bonne dose de légumes, à la différence des recettes de quiches classiques. En cuisine !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/quiche-vegetarienne-aux-poireaux-recette/feed/ 0 Pad thaï au tofu (recette facile ⭐) https://docteurbonnebouffe.com/pad-thai-au-tofu-recette/ https://docteurbonnebouffe.com/pad-thai-au-tofu-recette/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 18 Nov 2019 10:30:24 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27270 Une envie de nouilles sautées façon pad thaï ? Découvrez ma recette simple et rapide de pad thaï au tofu, une recette végétarienne (voire vegan) qui nécessite beaucoup moins d'ingrédients que la vraie recette du pad thaï. Découvrez également en fin de recette mes conseils de diététicienne pour une recette saine mais toujours gourmande !

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