stress | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Wed, 01 Feb 2023 15:13:00 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png stress | DocteurBonneBouffe.com 32 32 6 applications gratuites de cohérence cardiaque à essayer impérativement https://docteurbonnebouffe.com/coherence-cardiaque-applications-gratuites/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 04 May 2022 12:38:12 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=39630 La cohérence cardiaque est cette technique de respiration qui séduit autant par sa simplicité que par ses bienfaits. Découvrez6 applications gratuites de cohérence cardiaque pour vous aider à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien.

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]]> 4 postures de yoga pour évacuer le stress et l’anxiété https://docteurbonnebouffe.com/yoga-anti-stress-postures-faciles/ https://docteurbonnebouffe.com/yoga-anti-stress-postures-faciles/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Wed, 09 Dec 2020 07:00:00 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=31471 C'est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/yoga-anti-stress-postures-faciles/feed/ 0 8 bonnes raisons de se mettre au yoga https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 17 Feb 2020 11:00:33 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=2070 Faire attention à son alimentation, c'est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d'apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-yoga-sante/feed/ 0 Comment la flore intestinale impacte notre cerveau https://docteurbonnebouffe.com/flore-intestinale-impact-cerveau/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 18 Feb 2016 06:00:35 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=13702 Avoir le ventre noué, des papillons dans l’estomac, se faire de la bile… Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Dorénavant, nous savons que 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin et que ce système nerveux entérique (intestin) communique de manière étroite avec le système nerveux central (cerveau). Mais en cas de déséquilibre intestinal, quels impacts y-a-t-il ? Enquête.

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]]> Stress: 10 idées pour surmonter les situations stressantes https://docteurbonnebouffe.com/10-ides-surmonter-stress-nimporte-situation/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 08 Jan 2016 21:00:21 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=2000 Le stress est un phénomène qui ne s'anticipe pas et qui aime nous toucher à des moments souvent inappropriés, c'est pourquoi il nous est pas toujours possible de profiter d'un bon bain moussant ou d'une séance de yoga pour se relaxer! Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe a concocté pour vous une petite liste de 10 méthodes faciles et rapides pour surmonter le stress dans n'importe quelle situation:

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]]> Pourquoi a-t-on le hoquet? https://docteurbonnebouffe.com/causes-hoquet-sante/ https://docteurbonnebouffe.com/causes-hoquet-sante/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Tue, 18 Mar 2014 20:46:44 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=5154 Hic!.... Hic..! Et oui, vous l'avez reconnu: le HOQUET! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez le hoquet?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/causes-hoquet-sante/feed/ 0 La ronron thérapie : Le chat, un antidépresseur naturel ? https://docteurbonnebouffe.com/ronron-therapie-antidepresseur-naturel/ https://docteurbonnebouffe.com/ronron-therapie-antidepresseur-naturel/#respond Sophie]]> Wed, 13 Nov 2013 11:21:12 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=3445 Découverte par des chercheurs américains dans les années 50, la ronron thérapie fait sourire. Il s'agit pourtant de quelque chose de très sérieux ! Selon des études récentes, les gens vivant avec un chat ont une meilleure santé psychologique que les autres. Mais comment l'expliquer ?

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