Plus de 40 pages de conseils nutrition pour t’accompagner avant, pendant et après les fêtes — pour 15 € seulement 🍽️✨
💛 Et si cette année, tu passais enfin des fêtes… sans stress, sans culpabilité et sans extrêmes ?
Décembre, c’est magique… mais c’est aussi un mois chargé, émotionnellement et physiquement.
Entre les préparatifs, les repas qui s’enchaînent, les injonctions familiales, la fatigue accumulée, la peur de “tout gâcher” en rééquilibrage, les comparaisons, les excès, et parfois même la culpabilité…
👉 Résultat : on profite à moitié.
👉 Et on rencontre exactement l’inverse de ce qu’on voudrait vivre : stress, pression, frustration…
Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
Et c’est pour ça que j’ai créé ce guide.
🎁 Un guide pensé spécialement pour toi… et pour ton rééquilibrage
Dans cet ebook de plus de 40 pages, je t’accompagne pas à pas à travers les 3 grandes étapes des fêtes :
🎄 1. Avant les fêtes
👉 Pour apaiser la tête : comprendre tes peurs, tes angoisses, tes blocages
👉 Pour préparer ton corps : éviter les erreurs fréquentes, adopter les bons réflexes
👉 Pour te sentir prête : les 24 dernières heures à connaître pour aborder les repas sereinement
🎅 2. Pendant les fêtes
👉 Comment profiter pleinement… sans culpabiliser
👉 La méthode 3P pour faire la paix avec ton assiette
👉 Les conseils clés pour te faire plaisir sans te sentir dépassée
👉 Comment faire face à la pression sociale, aux commentaires, au regard des autres
❄️ 3. Après les fêtes
👉 Comment éviter le piège du “je dois compenser”
👉 Récupérer en douceur et retrouver ton équilibre
👉 Gérer les petits excès sans drame ni punition
👉 Relancer tes bonnes habitudes sereinement
💛 Pourquoi ce guide va réellement t’aider ?
Parce qu’il a été pensé pour répondre à tes besoins concrets :
✨ Tu veux profiter sans culpabiliser ?
Je te donne des outils simples et efficaces pour vivre les repas festifs sans te sentir “à côté” de ton rééquilibrage.
✨ Tu veux éviter les excès incontrôlés ?
Tu vas apprendre comment trouver ton équilibre — sans privation, sans frustration, sans extrêmes.
✨ Tu veux vivre des fêtes sereines ?
Tu découvriras comment gérer le stress, les émotions, les commentaires, et les situations délicates.
✨ Tu veux reprendre ton rythme après les fêtes ?
Je te donne un plan clair et bienveillant pour retrouver ton équilibre… sans te “punir”.
✨ Tu veux te sentir enfin légitime et apaisée ?
Tu seras accompagnée par une diététicienne… qui dit tout haut ce que tu ressens tout bas 🍋
📚 Ce que contient l’ebook en détail
✔ 40+ pages de conseils
✔ des stratégies simples pour avant / pendant / après
✔ des outils anti-culpabilité
✔ des solutions anti-pression sociale
✔ des astuces pour te sentir ancrée & sereine
✔ une approche 100 % bienveillante
✔ le tout dans un format joli, clair et facile à lire
💸 A petit prix : 15 €
Un petit investissement pour un grand gain émotionnel & mental :
→ sérénité
→ plaisir
→ liberté
→ zéro extrême
→ zéro culpabilité
Et en plus, en achetant cet ebook, tu soutiens mon travail de diététicienne indépendante, engagée pour une nutrition joyeuse, gourmande et sans injonctions 💛🍋
Alors, prête à vivre des fêtes sereines, gourmandes… et 100 % déculpabilisées ?
❓ FAQ — Questions fréquentes sur mon guide spécial « Noël en Rééquilibrage »
📌 Le guide « Noël en Rééquilibrage » est-il physique ou numérique ?
Mon guide « Noël en Rééquilibrage » est un ebook, c’est-à-dire un livre dématérialisé, 100 % numérique.
Il s’agit d’un fichier PDF que vous pourrez ouvrir sur tous les supports (votre ordinateur, tablette ou téléphone), et consulter chaque jour à votre rythme.
📥 Quand vais-je le recevoir ?
Tu peux y accéder immédiatement après achat : il t’attendra sagement dans ta boîte email, à l’intérieur de l’email de confirmation de commande 🎄💛.
👩⚕️ Pourquoi un calendrier numérique et pas imprimé ?
Parce que cela permet :
✔ d’y accéder partout
✔ d’éviter les frais d’impression & d’envoi
✔ de proposer un prix doux
📂 Comment l’ouvrir ?
Très simple 😊
Tu cliques, il s’ouvre.
Rien à installer, rien de technique.
Compatible :
✔ téléphone
✔ ordinateur
✔ tablette
Si tu sais ouvrir une pièce jointe, tu sais ouvrir mon ebook💛
📱 Est-ce que je peux l’ouvrir depuis mon téléphone ?
Oui, totalement !
Le format est optimisé pour être clair, lisible et pratique
✔ sur téléphone
✔ sur ordinateur
✔ sur tablette
📧 Je n’ai rien reçu, que faire ?
Regarde tes spams / indésirables.
Rien ? → Écris-moi : contact@docteurbonnebouffe.com
Je te renvoie ton accès sous 24h 💛
🎁 Puis-je l’offrir ?
Bien sûr !
Il suffit d’indiquer l’adresse e-mail du destinataire lors de l’achat,
ou de l’acheter à ton nom et de lui transmettre ensuite l’email avec le fichier.
D’autres questions ?
Écris-moi ici → contact@docteurbonnebouffe.com
