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par @drbonnebouffe

Dernier article de blog :

Découvre mon dernier article de blog sur la nutrition. Je publie régulièrement du contenu riche en conseils nutritionnels. Pour en finir avec les assiettes déséquilibrées et adopter une bonne hygiène alimentaire (sans oublier de se faire plaisir, bien entendu), c’est ici que ça se passe :

    earthing bienfaits

    Earthing : marcher pieds nus, un remède naturel ?

    par @drbonnebouffe

Comprendre la diététique

Qui a dit que la nutrition devait être compliquée ? L’objectif derrière mon blog de diététique est simple : aider le maximum de personnes à améliorer leur alimentation au travers d’articles simples, qui expliquent l’essentiel pour manger mieux. Nul besoin d’être un spécialiste de la nutrition pour dévorer mon contenu ! :-)

    poudre de caroube atouts santé

    Cacao vs caroube : 5 bonnes raisons d’adopter la poudre de caroube

    par @drbonnebouffe

Alimentation saine

Pour manger mieux, il n’est pas nécessaire de s’imposer un régime alimentaire stricte, uniquement à base de légumes verts et d’eau fraîche… C’est même l’inverse du bon comportement alimentaire à adopter puisque je suis persuadée qu’une alimentation saine peut être gourmande. Découvrez donc comment avoir une alimentation équilibrée et savoureuse grâce à mes conseils de diététicienne !

    graines moulues

    Les graines moulues : un incontournable dans votre cuisine (+ 6 bonus recettes)

    par @drbonnebouffe

Bien choisir ses aliments

Trouver le bon équilibre alimentaire passe avant tout par le choix de ses aliments. Ils doivent couvrir l’ensemble de vos besoins nutritionnels en termes d’apport calorique, mais pas seulement. Ils doivent aussi être de bonne qualité nutritionnelle pour contenir les micronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Si les produits industriels ne sont pas à diaboliser, ils convient cependant de bien les choisir. Si tu es perdu dans les rayons du supermarché, les articles suivants pourront t’aider :

    battle du jour

    La battle du jour, épisode 1 : les soupes en brique !

    par @drbonnebouffe

Cuisiner sainement

La cuisine, c’est tout un art ! Pourtant, il n’y a pas besoin d’être un chef pour cuisiner des plats bon pour le corps (et le palet). Recettes, conseils et produits diététiques, je vous explique comment cuisiner avec une approche diététique tenable sur le long terme !

    fruits et légumes de mai

    Les 19 fruits et légumes à privilégier au mois de mai

    par @drbonnebouffe

Découvertes & Bons plans

Manger sainement, c’est aussi savoir se faire plaisir. Et pour se faire plaisir, la malbouffe n’est pas une obligation. Il existe des aliments gourmands et délicieux qui rentrent tout à fait dans la cadre de la nutrition saine (même pour perdre du poids). Souhaitez-vous les découvrir ?

    livre mon programme 12 semaines de rééquilibrage alimentaire

    Mon programme 12 semaines de rééquilibrage alimentaire : le livre pour perdre du poids en mangeant mieux

    par @drbonnebouffe

Forme & bien-être

Si manger mieux est une bonne démarche pour prendre soin de sa santé, ce n’est pas tout : le sommeil, l’activité physique, la gestion du stress ou encore la charge mentale sont tout autant de paramètres à prendre en compte pour améliorer sa santé. Et ça, je t’en parlerai dans cette catégorie (puisque oui oui, DocteurBonneBouffe.com, est un blog de nutrition holistique !).

    énergie astuces

    Fatigue : 7 habitudes simples pour retrouver de l’énergie au quotidien

    par @drbonnebouffe

Mes derniers ebooks pour apprendre à bien manger

Vous souhaitez aller plus loin dans votre objectif de manger sainement ? Voici quelques ebooks qui pourront vous aider :

  • [Mini-ebook] Goûters express équilibrés

    par @drbonnebouffe
  • [EBOOK] La Pâtisserie sans sucre ajouté

    par @drbonnebouffe
  • [EBOOK] Le guide du petit-déjeuner sain

    par @drbonnebouffe
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DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition qui ne néglige pas le plaisir alimentaire. Créé par une diététicienne gourmande pour les gourmets et les passionnés de cuisine qui croient en l'importance de se nourrir sainement sans renoncer aux plaisirs gustatifs !

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