Ton menu · Semaine 47

On mange quoi
cette semaine ?

7 idées de repas faciles et gourmands pour l’automne, avec mes astuces de diététicienne pour te simplifier la cuisine.

De quoi as-tu besoin ?

Recettes faciles Cuisiner sans te compliquer la vie Menus & organisation Moins chercher, plus te régaler Conseils nutrition Des repères simples, sans régime Bien-être & équilibre Prendre soin de toi, à ton rythme

Une idée gourmande ?

Tarte figues, chèvre & miel

Une recette facile pour les fans de sucré-salé.

Découvrir la recette

Mix d’oléagineux à emporter pour une pause gourmande

Mon mix d’oléagineux à emporter

Un encas facile à préparer pour les journées bien remplies.

Découvrir la recette

Voir toutes mes recettes

Moi, c’est Nathalie !

Diététicienne-Nutritionniste gourmande & auteure de livres

Je t’aide à manger mieux, même quand tu manques de temps. Ici, tu trouveras des recettes faciles, des idées de menus et des conseils simples, sans culpabilisation et sans renoncer au plaisir.

En savoir plus sur moi

Pour t’organiser cette semaine

Préparations maison pour cinq jours de repas

Batchcooking facile : 5 jours de repas

Des recettes à préparer à l’avance pour alléger tes soirées.

Découvrir mon batchcooking

Mes livres & ebooks

Des recettes et des repères à garder sous la main.

Les meilleures recettes de DrBonneBouffe, un livre de Nathalie Majcher

Découvrir mes livres

Ebook de pâtisserie de DrBonneBouffe présenté sur une tablette

Découvrir mes ebooks

On mange quoi cette semaine ?