équilibre alimentaire | DocteurBonneBouffe.com Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Mon, 09 Mar 2026 15:26:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.6 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png équilibre alimentaire | DocteurBonneBouffe.com 32 32 Mes conseils de diététicienne pour déjeuner sainement au travail https://docteurbonnebouffe.com/dejeuner-sainement-au-travail/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 03 Jun 2022 14:43:59 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=39926 Manger équilibré peut sembler être un vrai casse-tête, particulièrement au travail où l'on a pas toujours la main sur tous les paramètres (heure du repas, durée de la pause déjeuner, possibilité de réchauffer ses petits plats, etc). Découvrez mes conseils de diététicienne pour déjeuner sainement au travail en fonction de vos impératifs (cantine, lunchbox, plats cuisinés, repas au restaurant, etc…). 

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]]> Comment arrêter les grignotages au travail ? https://docteurbonnebouffe.com/comment-arreter-grignotages-au-travail/ https://docteurbonnebouffe.com/comment-arreter-grignotages-au-travail/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Thu, 16 Sep 2021 11:00:48 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=37689 Comment en finir avec les grignotages au travail ? Découvrez mes 6 conseils de diététicienne pour limiter les grignotages au travail.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/comment-arreter-grignotages-au-travail/feed/ 0 Frites : 8 astuces pour allier plaisir et santé https://docteurbonnebouffe.com/frites-astuces-plaisir-et-sante/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sat, 14 Nov 2020 07:00:57 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=25359 Ah, les frites ! On les aime : un peu, beaucoup, passionnément, à la folie... ! C'est pourquoi il est difficile de s'en séparer quand on décide de manger mieux. Pourtant, manger des frites n'est pas forcément interdit quand on fait attention à son alimentation ou à son poids. Il suffit de suivre quelques astuces simples. Lesquelles ? Comment intégrer les frites au sein d'une alimentation équilibrée ? Je vous livre mes astuces de diététicienne dans cet article !

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]]> Crise de goutte : les aliments à éviter https://docteurbonnebouffe.com/crise-de-goutte-aliments-a-eviter/ https://docteurbonnebouffe.com/crise-de-goutte-aliments-a-eviter/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 17 Aug 2020 08:33:30 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=29544 La goutte est une maladie rhumatismale inflammatoire qui peut s'avérer très douloureuse. Elle est provoquée par un excès d’acide urique dans le sang (appelée hyperuricémie [1]). Si la prise en charge de la goutte est essentiellement médicamenteuse, éviter des aliments riches en acide urique ou en purines permet de limiter l'hyperuricémie et d'éviter le déclenchement de nouvelles crises. Découvrez la liste des aliments à éviter en cas de goutte.

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/crise-de-goutte-aliments-a-eviter/feed/ 0 Comment préparer une salade composée équilibrée ? https://docteurbonnebouffe.com/salade-parfaitement-equilibree-composition/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Mon, 13 Jul 2020 10:00:39 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21565 Avec les beaux jours, les envies de salades affluent ! Simples et rapides à préparer, les salades sont un moyen peu cher et gourmand pour préparer un repas équilibré rapidement. Mais justement, comment composer une salade complète ? Quels sont les ingrédients indispensables d'une salade parfaitement équilibrée ?

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]]> 18 conseils pour manger plus de légumes https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-plus-de-legumes/ https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-plus-de-legumes/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 17 Apr 2020 07:03:12 +0000 https://docteurbonnebouffe.com/?p=27781 Seulement 11,8% des Français atteignent les recommandations officielles (les fameuses 5 portions de fruits et légumes par jour !) et 13,3% déclare même ne pas avoir du tout consommé de légumes la veille ! Mais comment consommer plus de légumes pour être en bonne santé ?

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/comment-manger-plus-de-legumes/feed/ 0 8 recettes amusantes pour faire manger des légumes aux enfants https://docteurbonnebouffe.com/recettes-legumes-funs-enfants/ Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Sun, 15 Mar 2020 23:00:51 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=19856 Il n’est pas toujours facile de varier les menus de nos enfants ou encore de leur faire manger des légumes ! Mais comment faire manger des légumes à ses enfants ? Comment les inciter à goûter des aliments qu'ils n'aiment pas ? L'astuce de DocteurBonneBouffe.com : maîtriser l'art du camouflage ! Voici quelques recettes funs et simples à réaliser avec vos bouts de choux qui leur donneront certainement une autre vision de l'alimentation et des légumes qu'ils n'aiment pas ! 

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]]> L’application Yuka : on aime ou on n’aime pas ? https://docteurbonnebouffe.com/application-yuka-avantages-inconvenients/ https://docteurbonnebouffe.com/application-yuka-avantages-inconvenients/#respond Nathalie aka @DrBonneBouffe]]> Fri, 18 Oct 2019 01:00:32 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21866 Que penser de l'application Yuka ? Découvrez mon avis de diététicienne sur les avantages et inconvénients de Yuka.

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