Anaïs L'Aumonier / Experte en vieillissement / Le blog de la cuisine saine & de la nutrition joyeuse, bienveillante & sans injonction Sat, 08 Jul 2023 09:48:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2026/02/drbonnebouffe-photo-de-profil-small-2026.png Anaïs L'Aumonier / Experte en vieillissement / 32 32 6 conseils pour manger en pleine conscience https://docteurbonnebouffe.com/alimentation-consciente-en-pratique/ Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Mon, 12 Nov 2018 06:00:30 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22359 Dans notre précédent article sur la pleine conscience en alimentation, nous vous expliquions ce que signifie manger en pleine conscience. Mais comment le mettre en pratique dans notre quotidien ? Explications et conseils d'Anaïs L’Aumonier, Diététicienne-Nutritionniste & Experte pour DocteurBonneBouffe.com.

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]]> 5 raisons de pratiquer l’alimentation en pleine conscience https://docteurbonnebouffe.com/manger-en-pleine-conscience-definition/ Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Mon, 12 Nov 2018 05:59:17 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22356 Dans un monde qui va toujours plus vite, les repas peuvent souvent s’apparenter à une course contre la montre. Ce temps si précieux l’est pourtant tout autant pour notre tube digestif que notre cerveau, qui n’aiment pas être pressés. Ainsi, manger en pleine conscience devient un véritable exercice à mettre en place pour se (re)connecter à ses sensations. Mais qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi devrions-nous manger en pleine conscience ?

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]]> Perte d’appétit chez les seniors : que faire ? https://docteurbonnebouffe.com/perte-d-appetit-seniors/ https://docteurbonnebouffe.com/perte-d-appetit-seniors/#respond Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Mon, 08 Oct 2018 15:33:46 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=22268 Cela peut arriver et c’est souvent déroutant, la perte d’appétit peut être une source d’inquiétude pour soi ou pour ses proches. Il est donc normal de se poser des questions. Mais il est surtout important de trouver des solutions simples et adaptées pour reprendre goût aux repas. Mais que faire en cas de perte d'appétit ? Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, fait le point sur ce sujet. Mais avant, commençons par les bases : comment identifier une éventuelle perte d'appétit ? 

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/perte-d-appetit-seniors/feed/ 0 Seniors : Comment trouver un bon rythme alimentaire à la retraite ? https://docteurbonnebouffe.com/rythme-alimentaire-retraite/ Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Wed, 12 Sep 2018 13:50:20 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21992 Le rythme alimentaire, c'est-à-dire la fréquence de prise des repas au cours d'une journée, joue un rôle tout aussi important que l'équilibre alimentaire lui-même. Or, lorsque l’on s'arrête de travailler et qu'on part à la retraite, il est souvent difficile de maintenir un bon rythme alimentaire. Pourtant, la retraite est bien l'occasion parfaite pour reprendre soin de soi et mettre en place de nouvelles habitudes, meilleures pour la santé. Mais comment garder un bon rythme alimentaire quand on ne travaille plus ? 

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]]> Pourquoi les personnes âgées n’aiment-elles pas la viande ? https://docteurbonnebouffe.com/personnes-agees-desinteret-viande/ https://docteurbonnebouffe.com/personnes-agees-desinteret-viande/#respond Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Mon, 09 Jul 2018 05:00:57 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21790 Tout au long de notre vie, nos goûts et nos envies pour certains aliments changent. En vieillissant, il n’est ainsi pas rare d’avoir moins d’appétence pour la viande. Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, vous propose un rapide tour d’horizon sur les différents raisons pour lesquelles les personnes âgées perdent leur appétit pour la viande et pourquoi ce changement apparaît avec le temps de manière physiologique. 

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]]> https://docteurbonnebouffe.com/personnes-agees-desinteret-viande/feed/ 0 Seniors : comment enrichir son alimentation pour mieux couvrir ses besoins ? https://docteurbonnebouffe.com/alimentation-enrichie-seniors/ Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Wed, 20 Jun 2018 06:00:16 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21491 En vieillissant, l’appétit peut diminuer et les besoins augmenter. Pour éviter les carences et apporter tout ce dont l’organisme a besoin lors de cette étape de vie, il est parfois nécessaire de repenser son alimentation. Une façon simple et rapide pour y parvenir : l'enrichissement. mais qu'est-ce qu'une alimentation enrichie ? Comment enrichir son alimentation quand on est senior ? 

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]]> Alimentation des seniors : 7 erreurs à éviter impérativement ! https://docteurbonnebouffe.com/alimentation-seniors-erreurs/ Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Thu, 24 May 2018 13:14:28 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21371 Les bases d’une alimentation pour bien vieillir n’ont plus de secret pour vous grâce à nos articles précédents sur l'alimentation des seniors.  Cependant, pour conclure cette série d’articles, Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com vous propose un rapide tour d’horizon des erreurs fréquemment retrouvées chez l'alimentation des personnes âgées pour vous permettre de les éviter. 

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]]> 5 bonnes habitudes à prendre pour bien s’alimenter après 60 ans https://docteurbonnebouffe.com/habitudes-alimentaires-apres-60-ans/ https://docteurbonnebouffe.com/habitudes-alimentaires-apres-60-ans/#respond Anaïs L'Aumonier, diététicienne — Auteure invitée sur DrBonneBouffe]]> Thu, 03 May 2018 21:03:53 +0000 http://docteurbonnebouffe.com/?p=21300 Faire les bons choix nutritionnels après 60 ans est essentiel pour s’assurer de maintenir son organisme en forme le plus longtemps possible. Seulement voilà, il est parfois difficile de savoirs les bons gestes à adopter lorsque l’on vieillit. Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, vous dévoile 5 gestes simples à mettre en place au niveau alimentaire pour bien s'alimenter après 60 ans.

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