Le guide du petit-déjeuner sain : 5 semaines de menus équilibrés et gourmands [EBOOK]

Ecrit par   |  0 Commentaire

Est-ce que, vous aussi :
… vous n’avez jamais le temps de manger votre petit-déjeuner, du coup vous ne mangez rien ou alors vous mangez mal ?
… vous ne savez pas quoi manger (de sain) le matin ?
… vous aimeriez petit-déjeuner plus sainement, mais sans faire l’impasse sur vos aliments préférés ?

Si vous avez répondu OUI à au moins une des phrases précédentes, alors bonne nouvelle : j’annonce la sortie du premier ebook consacré au petit-déjeuner sain ET gourmand ! Plus de 50 pages de conseils, d’astuces et d’idées de menus de petit-déjeuners équilibrés et gourmands.

Le guide complet du petit-déjeuner équilibré (et gourmand !)

Que contient cet e-book ?

Vous trouverez dans ce guide de 57 pages sur le petit-déjeuner équilibré :

  • toutes les clés pour apprendre les notions d’un petit-déjeuner sain ;
  • 42 exemples de menus de petit-déjeuners équilibrés adaptés à toutes les envies et toutes les situations pour apprendre à concocter un petit-déjeuner équilibré et gourmand :
    • Pour vos envies de sucré ;
    • Pour vos envies de salé ;
    • Pour vos envies gourmandes du dimanche
    • Pour les jours où vous n’avez pas le temps de petit-déjeuner à la maison ;
    • Pour ceux ou celles qui veulent des petit-déjeuners hyperprotéinés… etc.

ebook petit-déjeuner sains exemples

Lien vers la boutique :
« Le guide du petit-déjeuner sain : 5 semaines de menus équilibrés et gourmands »

Sommaire

  • Introduction
  • A propos de l’auteur
  • CHAPITRE 1 : L’importance du petit-dejeuner
    • 7 raisons de manger un petit-déjeuner le matin
    • “Je ne prends pas de petit-déjeuner, est-ce grave ?”
    • 3 conseils pour les petits mangeurs du matin
  • CHAPITRE 2 : Le petit-déjeuner ideal
    • Le petit-déjeuner à la française : un mauvais exemple à suivre ?
    • De quoi devrait être composé un bon petit-déjeuner ?
    • Les produits laitiers ont-ils leur place au petit-déjeuner ?
    • Existe-t-il un petit-déjeuner idéal ?
  • CHAPITRE 3 : Une question d’organisation
    • 8 aliments incontournables à stocker dans ses placards
  • CHAPITRE 4 : 5 semaines de petit-déjeuners équilibrés
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés à base de céréales du petit-déjeuner
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés sucrés
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés salés
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés gourmands du dimanche
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés hyperprotéinés
    • Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés à emporter
  • BONUS : L’importance de la morning routine
    • Qu’est-ce que la morning routine ?
    • La morning routine : aussi importante que le petit-déjeuner
    • 6 façons de prendre du temps pour soi le matin

Voici quelques extraits de l’ouvrage :

Lien vers la boutique :
« Le guide du petit-déjeuner sain : 5 semaines de menus équilibrés et gourmands »

Où acheter cet ebook ?

Le ebook est en vente au sein de la boutique en ligne de DocteurBonneBouffe.com via la page suivante (cliquez-ci dessous) :
« Le guide du petit-déjeuner sain : 5 semaines de menus équilibrés et gourmands »

D’autres questions ?

Envoyez-moi un petit mail sur contact@docteurbonnebouffe.com !

Commentaires

commentaires

Diététicienne-Nutritionniste & Blogueuse complètement FOOD-dingue. Passionnée par l'alimentation, j'ai créé le blog DocteurBonneBouffe.com en 2013 dans l'espoir de vous prouver une chose : que manger sainement en se faisant plaisir est possible !