Premier réflexe lorsque l’on souhaite perdre du poids : rééquilibrer son alimentation et s’inscrire dans une salle de sport. Rare sont ceux qui pensent à faire appel à un coach sportif ! Pourtant les avantages sont nombreux. Le mois dernier, j’ai testé 10 séances avec mon partenaire ABC Coach Sportif, une entreprise de coaching sportif pour entreprises et particuliers. Voici mes retours sur cette expérience.
J’ai testé ABC Coach Sportif, service de coaching personnalisé
Qu’est-ce qu’un coach sportif ?
Tendance forte depuis quelques années, le coaching sportif est un accompagnement personnalisé qui vise à atteindre des objectifs de forme, de perte de poids, de bien-être. Lorsqu’il touche à la gestion ou à la perte de poids, on parle alors de coaching minceur.
Ce dernier est idéal pour les personnes ayant besoin d’un suivi personnalisé en vue d’atteindre ces objectifs de forme, de bien-être et d’épanouissement. On pense souvent que le coaching s’adresse uniquement aux sportifs professionnels, qui ont des objectifs et des contraintes en termes particulières, mais détrompez-vous : aujourd’hui, le coaching s’est démocratisé. En effet, tout le monde peut y faire appel, y compris les particuliers.
L’avantage principal de faire appel à un coach personnalisé est sa flexibilité : de faire en fonction de vos objectifs personnels, de vos difficultés physiques mais aussi en fonction de vos contraintes de temps.
Crédits photo : Freepik
Présentation d’ABC Coach Sportif
ABC Coach Sportif est une entreprise spécialisée dans le coaching sportif créée en 2007, par deux gérants dynamiques, passionnés, professionnels et impliqués : Jean-Michel Andriot et Nicolas Brunel. Forte de plus de 10 ans d’expérience maintenant, l’entreprise compte désormais une équipe à taille humaine d’une dizaine de coachs.
Elle propose des cours individuels (exceptionnellement en petits groupes, notamment en couple) réalisés par des coachs personnels diplômés à domicile ou en extérieur (exemple : dans un parc, un stade..).
Le programme des séances est défini selon les objectifs souhaités annoncés lors du premier rendez-vous (perdre du poids, muscler une partie spécifique de son corps, augmenter son endurance, etc). En effet, le premier rendez-vous comprend un bilan des aptitudes et des envies. Le particulier explique alors au coach ses objectifs personnels ainsi que ses contraintes ou difficultés (douleurs, problèmes de santé pouvant limiter l’exercice physique, etc).
L’entreprise est également entourée d’une équipe médicale composée d’un kinésithérapeute, d’un ostéopathe, d’un podologue et d’une diététicienne – disponible si besoin pour vous accompagner dans votre perte de poids ou tout autre objectif que vous vous soyez fixé.
L’avis de DocteurBonneBouffe.com
J’ai eu l’opportunité de réaliser 10 séances avec Jean Michel, coach chez ABC Coach Sportif. Hormis la première qui fut réalisée à domicile, les 9 autres se sont déroulées à l’extérieur, dans des parcs à proximité de mon lieu de travail – selon mes souhaits.
Jean Michel a su prendre en compte mes objectifs personnels mais aussi mes contraintes physiques qui furent nombreuses suite à un problème de dos qui m’empêchaient de me muscler comme je le souhaitais. C’est d’ailleurs ce point qui m’a permis de constater le professionnalisme d’ABC Coach Sportif. En effet, le coach était attentif à mon ressenti et mes éventuels douleurs. Il a personnalisé les exercices selon mes besoins du moment et est allé progressivement dans l’intensité des exercices.
Le petit mot de DocteurBonneBouffe.com
ABC Coach Sportif est un service de coaching fiable, professionnel et à l’écoute. Les résultats ne se font pas attendre – que ce soit au niveau physique que mental.
Pour optimiser vos résultats, surtout en cas de perte de poids, n’oubliez pas néanmoins qu’une alimentation saine est tout aussi indispensable. N’hésitez donc pas à consulter une diététicienne pour vous accompagner.