Nathalie aka @DrBonneBouffeLa petite histoire du personnage "Docteur BonneBouffe"
Si vous connaissez le blog aujourd’hui, vous connaissez “DocteurBonneBouffe” comme le blog d’une diététicienne-nutritionniste engagée, auteure et créatrice de contenus. Pourtant, à l’origine, DocteurBonneBouffe n’était pas une personne… mais un personnage. Derrière ce nom se cache une évolution, un cheminement, et une transformation qui reflètent mon parcours. Retrouvez ci-dessous la petite histoire du personnage « Docteur Bonne Bouffe » !
D’une mascotte… à une identité incarnée
Quand j’ai lancé DocteurBonneBouffe.com en 2013, je n’étais pas encore diététicienne. J’étais simplement en quête de réponses. Je cherchais à mieux comprendre l’alimentation, à retrouver la santé et me sentir mieux dans mon corps. À cette époque, je ressentais un vrai décalage entre les discours très techniques, souvent difficiles à comprendre, et les approches plus simplistes, souvent culpabilisantes.
J’ai imaginé un personnage qui serait capable de rendre la nutrition plus accessible et plus légère. Une mascotte pédagogique, à la fois sérieuse et un peu décalée, qui expliquerait les bases de l’alimentation sans dramatiser ni moraliser. Je l’ai appelé “Docteur Bonne Bouffe”.
Pourquoi “Docteur Bonne Bouffe” ?
Le nom DocteurBonneBouffe.com est né spontanément. Il est le fruit d’un équilibre entre sérieux et gourmandise : “Docteur” évoque la rigueur, la crédibilité et l’appui scientifique indispensables en nutrition ; “Bonne Bouffe” rappelle que l’alimentation doit rester vivante, savoureuse et joyeuse.
A l’époque, j’ai imaginé une petite mascotte à la fois sérieuse et un peu décalée, ressemblant à un médecin tenant une pomme à la main — certains s’en souviennent peut-être. Ce personnage m’avait permis à l’époque de me rappeler qu’on pouvait prendre soin de sa santé sans perdre le plaisir de manger.
Il n’était pas une femme, volontairement. En effet, je ne voulais pas que le blog soit perçu comme un espace réservé aux femmes, car la nutrition nous concerne toutes et tous, sans distinction. Et puis, soyons honnêtes… quoi de plus motivant qu’un petit personnage beau mec pour nous rappeler de manger nos cinq portions de fruits et légumes par jour ? 😉
À cette époque, je n’aurais jamais imaginé une seconde que DocteurBonneBouffe deviendrait un jour… moi.
2013–2015 : les débuts
Les premières années, le blog était un blog de nutrition et cuisine saine personnel. Je partageais mes découvertes, mes apprentissages, mes recettes. La mascotte incarnait le ton du site : compréhensible, accessible et joyeux.
Peu à peu, le blog a trouvé son public. De plus en plus de lecteurs venaient chercher des informations claires, des repères simples, une vision de la nutrition moins anxiogène. Ce qui n’était au départ qu’un projet personnel devenait progressivement une véritable plateforme de vulgarisation nutritionnelle.
2016–2019 : la professionnalisation
Entre-temps, ma passion pour la nutrition s’est transformée en vocation. J’ai repris mes études pour devenir Diététicienne-Nutritionniste, une étape qui a marqué un tournant décisif dans mon parcours. En parallèle, le blog a évolué avec moi : d’un espace personnel, il est devenu un véritable blog professionnel de nutrition, plus structuré, plus documenté et plus ambitieux.
Le personnage de Docteur BonneBouffe a lui aussi connu une transformation, passant sous le crayon du talentueux illustrateur anglais Jamie Sale. Le blog se professionnalise, le ton s’affine, les contenus se développent… et le nombre de lecteurs continue de croître atteignant plus de 1 millions de visites annuelles à son apogée !
2020 : le grand changement
À mesure que mes consultations se développaient, que mes livres paraissaient et que ma communauté grandissait, la frontière entre la mascotte et moi s’est naturellement effacée. Il ne s’agissait plus d’un personnage fictif, mais d’un projet incarné.
Avec le temps, j’ai réalisé que mes lecteurs ne faisaient plus vraiment la différence entre la mascotte et moi. Pour eux, le “Docteur” n’était plus un personnage imaginaire : à leurs yeux, c’était moi.
J’ai alors compris que cette mascotte, qui m’avait guidée pendant toutes ces années, avait peu à peu laissé place à la diététicienne diplômée que j’étais devenue — celle qui s’exprime en son nom, assume ses convictions et accompagne chaque jour des milliers de personnes vers une alimentation plus sereine.
J’ai donc fait le choix de retirer la mascotte, pour laisser place à une identité pleinement assumée.
Aujourd’hui : DocteurBonneBouffe, c’est moi
Aujourd’hui, DocteurBonneBouffe n’est plus un personnage dessiné. C’est mon nom professionnel, la signature d’un engagement qui dure depuis plus de 10 ans. Le nom « DocteurBonneBouffe.com » est resté en hommage à mes débuts et à cette envie initiale de rendre la nutrition plus simple et plus humaine, toujours présente.
Si l’apparence a évolué, la philosophie du site, elle, n’a jamais changé. Je continue de défendre une alimentation saine, équilibrée, joyeuse, libérée des discours extrêmes. Je continue de croire que l’on peut prendre soin de sa santé sans renoncer au plaisir.
Depuis, je continue de transmettre avec la même intention qu’en 2013 : éduquer, rassurer et encourager chacun à avancer vers un changement durable.
Et si on écrivait la suite ensemble ?
Cette histoire est la mienne, mais elle a aussi été rendue possible par vous, lecteurs et lectrices, qui avez fait grandir ce blog au fil des années. Donc merci à vous qui me lisez.
Si vous êtes ici aujourd’hui, c’est peut-être que vous cherchez vous aussi plus de clarté, plus d’équilibre, ou une relation plus apaisée avec votre alimentation. Je vous invite à découvrir les ressources du blog, mes livres ou mes accompagnements si vous souhaitez aller plus loin. Peut-être que votre propre chemin vers une alimentation plus sereine commence ici.
Bienvenue dans l’univers DocteurBonneBouffe.com.
