Les 6 super-bienfaits des poireaux !

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Riche en fibres, action coupe-faim, lutte contre la rétention d’eau….. le poireau !!!. Vous allez voir que le poireau contient de nombreuses vitamines et minéraux très intéressants pour notre santé. Docteur BonneBouffe vous en livre les secrets. Les bienfaits du poireau : Allié minceur, excellent diurétique, anti-inflammatoire naturel, mine d’anti-oxydant, chouchoute les intestins, bon pour les...
La Battle du jour Sojade vs. Alpro : quel “yaourt” végétal au soja vanille choisir ?

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Analysons la liste d'ingrédients de deux "yaourts" végétaux au soja présents en supermarchés : soja vanille Sojade ou soja vanille Alpro. Alors, lequel choisir : Sojade ou Alpro ? ...
Le gluten : présentation d’une protéine pas comme les autres !

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Dans les supermarchés, les magazines, les blogs... : le « sans gluten » fleurit et touche une fraction de la population qui ne se limite plus à la maladie coeliaque ou l'intolérance au gluten. Mais qu'est-ce que le gluten concrètement ? Zoom sur la protéine la plus médiatisée de l’histoire ! ...
Santé : 5 raisons de cuisiner avec de la farine de coco !

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Largement répandue sur les réseaux sociaux et plébiscitée par les adeptes des "régimes sans gluten", la farine de coco est vite devenue la farine star de la cuisine healthy ! Mais la farine de coco est-elle un véritable super-aliment ou un simple phénomène de mode ?...
Gaufres salées fourrées au fromage et au persil (recette facile⭐)

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Une envie de gaufres salées ? Découvrez ma recette de gaufres salées fourrées au fromage et au persil....
3 bonnes raisons de faire sa sauce pesto maison

3 bonnes raisons de faire sa sauce pesto maison

S'il est très facile de dénicher une sauce pesto au supermarché, pourquoi faire sa sauce pesto maison ? Découvrez les 3 avantages des sauces pesto maison, en comparaison à celles du commerce !...
4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes

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Si l'alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d'année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion. ...
Poêlée de Saint-Jacques et sa fondue de poireaux (Recette facile ⭐)

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Une envie de poêlée de Saint-Jacques cette année ? Découvrez la recette festive des noix de Saint-Jacques poêlées accompagnées de fondue de poireaux !...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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