Les “défis de la semaine” à télécharger gratuitement

par @drbonnebouffe

challenge 7 jours : "Insérer plus de légumes"

défi de la semaine légumes

Objectif du défi :
✅ Insérer plus de légumes dans son assiette
✅Réquilibrer son alimentation

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challenge 6 jours "sans produits sucrés"

une semaine sans sucre

A télécharger et remplir tout au long du défi de la semaine !

Objectif du défi :
✅ Réduire sa consommation de produits sucrés
✅Réhabituer son palais à une alimentation moins sucrée en bouche

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