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Téléchargez le Template du défi nutrition “Insérer des légumes à chaque repas” sur 7 jours pour réaliser le défi sans sucre avec moi ! Mode d’emploi ci-dessous.

Format PDF, à imprimer et coller sur votre frigo… ou à partager en stories Instagram ! :-)

Catégorie : Défis nutrition Étiquettes : défi de la semaine, défi drbonnebouffe, défis instagram, exercice nutrition
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La grande majorité des patients qui viennent me consulter ne consomment pas assez de légumes ! Pourtant, les légumes sont la base d’un rééquilibrage alimentaire et d’une alimentation équilibrée🥕🍅🥦🍆🥬 !

Je vous propose donc ce joli challenge de 7 jours qui consiste à vous assurer d’avoir des légumes à chaque repas :
✅à chaque repas (au minimum au déjeuner et au dîner + gros bonus pour ceux qui en rajouteront au petit-déjeuner (pensez aux jus de légumes – C’est simple – ou aux petits-déjeuners salés !).
✅pendant 7 jours⏱ !

Afin de suivre votre avancement, téléchargez le template du défi ci-dessous. Imprimez-le et/ou partagez vos succès et vos difficultés sur Instagram en tagguant mon compte @drbonnebouffe !

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