La grande majorité des patients qui viennent me consulter ne consomment pas assez de légumes ! Pourtant, les légumes sont la base d’un rééquilibrage alimentaire et d’une alimentation équilibrée🥕🍅🥦🍆🥬 !
Je vous propose donc ce joli challenge de 7 jours qui consiste à vous assurer d’avoir des légumes à chaque repas :
✅à chaque repas (au minimum au déjeuner et au dîner + gros bonus pour ceux qui en rajouteront au petit-déjeuner (pensez aux jus de légumes – C’est simple – ou aux petits-déjeuners salés !).
✅pendant 7 jours⏱ !
Afin de suivre votre avancement, téléchargez le template du défi ci-dessous. Imprimez-le et/ou partagez vos succès et vos difficultés sur Instagram en tagguant mon compte @drbonnebouffe !
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