Nathalie aka @DrBonneBouffeVous avez des problèmes de sommeil ? Vous vous réveillez la nuit ? Selon la médecine chinoise, lorsqu’un organe est déficient, c’est à une heure précise que les symptômes d’agitation nocturne apparaissent. Contrôler l’heure exacte à laquelle vous vous réveillez pendant la nuit vous permet ainsi de déterminer lequel de vos organes est malade. Alors, prêts à découvrir les causes de vos réveils nocturnes ? Explications de DocteurBonneBouffe.com.
Les causes des réveils nocturnes selon la médecine chinoise
Comprendre l’activité et le cycle des organes selon la médecine chinoise
La médecine chinoise distingue 12 organes-entrailles. Ces derniers sont regroupés en couples, tel le ying et le yang, de manière indissociables car en perpétuelle interaction :
- le foie et la vésicule biliaire,
- le maître du cœur ou myocarde (muscle cardiaque) et le triple réchauffeur (système lymphatique),
- les reins et la vessie,
- le cœur et l’intestin grêle,
- la rate et l’estomac (+ le pancréas),
- les poumons et le gros intestin.
Chaque organe-entraille possèderait un cycle de 2 heures où son énergie se situe à son potentiel maximum (on appelle cela la grande circulation). Lorsqu’un organe est déficient, c’est pendant le cycle de l’organe en question que les symptômes d’agitation peuvent apparaître.
En connaissant le cycle des organes, on peut ainsi sans difficulté déterminer lequel de vos organes est malade et donc la cause de votre réveil nocturne. Le voici :
Le cycle des organes
Interprétation de l’heure d’apparition des réveils nocturnes
Selon le cycle des organes, les réveils nocturnes traduisent donc un dysfonctionnement ou un déséquilibre du corps au niveau d’un organe spécifique. Pour savoir quel organe est concerné, il faut se référer au cycle de organes :
- 01h-03 h : Foie,
- 03h-05 h : Poumon,
- 05h-07 h : Gros intestin,
- 07h-09 h : Estomac,
- 09h-11 h : Rate,
- 11h-13 h : Cœur,
- 13h-15 h : Intestin grêle,
- 15h-17 h : Vessie,
- 17h-19 h : Rein,
- 19h-21 h : Maître du cœur, (Le Maître du cœur est « représenté » à droite de l’estomac)
- 21h-23 h : Triple réchauffeur (le Triple réchauffeur, permet la circulation de l’énergie entre les trois parties du corps (haut, milieu, bas).
- 23h-01 h : Vésicule biliaire.
Pour en découvrir davantage sur le sujet :
Découvrez le très bel ouvrage de Wu Li, paru aux Macro Editions: L‘horloge des organes: Tirée de la médecine traditionnelle chinoise.
Le petit mot de DocteurBonneBouffe.com
Si la médecine chinoise peut être un axe pour vous aider à décrypter vos réveils nocturnes, plusieurs autres axes peuvent-être envisagés.
Ainsi, nos émotions ont un rôle indéniable dans les troubles du sommeil. Par ailleurs, toujours selon la médecine chinoise, ils peuvent expliquer la souffrance d’un organe en particulier. N’hésitez pas à lire à ce sujet l’article du blog Pensées Postitives sur le décryptage des réveils nocturnes et de nos émotions qu’ils renvoient.
Enfin, rappelons que notre alimentation jouerai un rôle tout aussi important dans notre qualité de sommeil. Pour en savoir plus, sur le sujet, je vous invite à découvrir notre dernier article « Comment bien dormir grâce à l’alimentation ? ».