Sommeil agité, difficultés à s’endormir... : les troubles du sommeil sont nombreux en plus d’être épuisants ! On pense souvent à changer de matelas, d’oreillers ou à acheter des bouchons d’oreille pour ne plus entendre sa moitié ronfler mais rarement à ce qui compose notre assiette. Et pourtant, notre alimentation peut bien nous aider à réguler et améliorer certains troubles du sommeil afin de passer des nuits plus réparatrices pour, enfin, se sentir plus reposé et prendre soin de sa…
