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Mot clé :

sommeil

  • Alimentation et sommeil : 5 conseils pour mieux dormir

    par @drbonnebouffe 3 décembre 2018

    Troubles du sommeil : comment l’alimentation peut aider ? Découvrez mes astuces de diététicienne pour mieux dormir grâce à l’alimentation.

  • Insomnie : Comprendre les causes avec la médecine chinoise

    par @drbonnebouffe 2 novembre 2017

    Selon la médecine chinoise, lorsqu’un organe est déficient, c’est à une heure précise que les symptômes vont apparaître. Contrôler l’heure exacte à laquelle vous avez régulièrement des problèmes de sommeil vous permettra ainsi de déterminer lequel de vos organes est malade.

  • Grignotage nocturne : 12 astuces pour ne plus grignoter la nuit

    par @drbonnebouffe 11 juin 2017

    Aujourd’hui, Docteur BonneBouffe s’intéresse à un phénomène qui touche certains d’entre vous, le grignotage nocturne. Le grignotage de nuit peut être à l’origine d’une prise de poids, il peut donc intéressant d’essayer de limiter ces grignotages. Nous vous livrons tous nos conseils !

  • Régime : 5 raisons pour lesquelles vous devriez dormir plus

    par @drbonnebouffe 7 février 2016

    Manger sain et équilibré, faire du sport..: cela suffit-il pour maigrir? Et bien, selon une étude scientifique réalisée par l’Université de Laval au Québec, le sommeil serait tout aussi un critère déterminant dans la perte de poids. DocteurBonneBouffe vous explique tout:

  • Pourquoi ne pas prendre de café avant de dormir

    par @drbonnebouffe 26 septembre 2015

    Une étude révèle enfin dans quelle mesure la caféine absorbée le soir retarde l’horloge circadienne interne – responsable du cycle de notre sommeil. Docteur BonneBouffe en dit un peu plus.

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