Nathalie aka @DrBonneBouffeA chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de juin ? Quels fruits et légumes privilégier ce mois-ci pour manger de saison ? Découvrez la liste complète des fruits et légumes de saison de juin, avec en bonus le calendrier gratuit à télécharger gratuitement et à afficher sur votre frigo !
Quels fruits et légumes privilégier en juin ?
Les 12 fruits du mois de juin :
- Abricot
- Cerise
- Fraise (certaines variétés de saison de juin, à savoir : les Darselect ou encore les Seascape)
- Framboise
- Groseille
- Melon
- Myrtille
- Nectarine
- Pastèque
- Pêche
- Pomme (les variétés disponibles en juin sont limitées, mais on peut encore compter sur les pommes Golden Delicious ou encore les Pommes du Limousin AOP)
- Rhubarbe
Les 20 légumes du mois de juin :
- Artichaut
- Asperge
- Aubergine
- Blette
- Brocoli
- Carotte
- Céleri-branche
- Chou romanesco
- Concombre
- Courgette
- Epinards
- Fenouil
- Fèves
- Haricot vert
- Laitues
- Petits pois
- Poivron
- Radis
- Roquette
- Tomate
Liste des fruits et légumes de juin (en image):
Calendrier des fruits et légumes de juin à imprimer et à coller sur votre frigo :
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calendrier des fruits et légumes de saison
A Imprimer et coller sur votre frigo !
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Le petit mot de la diététicienne
Pour être en pleine forme, on n’oublie pas de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, en privilégiant les fruits et légumes de saison énoncés dans cet article et en les variant autant que possible.
Et pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes du mois, on n’oublie pas de choisir autant que possible ceux issus d’agriculture bio et de production locale.
Bon appétit et bon mois de juin à tous !