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DocteurBonneBouffe.com
fruits et légumes juillet
Apprendre à bien manger

Les 35 fruits et légumes de saison à privilégier au mois de juillet

par @drbonnebouffe 1 juillet 2019
Publié le : 1 juillet 2019Dernière mise à jour le : 16 octobre 2022
5,4K

A chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de juillet ? Quels fruits et légumes privilégier ce mois-ci pour manger de saison? Découvrez la liste complète des fruits et légumes de saison de juillet, avec en bonus le calendrier gratuit à télécharger gratuitement et à afficher sur votre frigo !

Quels fruits et légumes privilégier en juillet ?

Il est assez difficile de définir clairement quels sont les fruits et légumes de ce mois-ci puisque, par définition, la saisonnalité d’un fruit dépend de la saison et donc du climat du pays de culture du fruit ou du légume. Néanmoins, voici une liste des fruits et légumes que vous trouverez le plus souvent sur les étalages de vos supérettes ou chez votre primeur en juillet :

Les 15 fruits du mois de juillet :

  • Abricot
  • Cerises
  • Figue
  • Fraises (les premières variétés d’été débarquent)
  • Framboises
  • Groseille
  • Melon
  • Myrtille
  • Nectarine
  • Pastèque
  • Pêche
  • Poire d’été (variétés disponibles : poire Williams, La Guyot, l’Angélys) ou d’automne (une variétés disponible à partir de mi-juillet : la Louise-Bonne d’Avranches)
  • Pomme (les variétés disponibles en juillet sont limitées, mais on peut encore compter sur les pommes Golden Delicious ou encore les Pommes du Limousin AOP)
  • Prune
  • Raisins

Les 20 légumes du mois de juillet :

  • Artichaut
  • Asperge (encore disponible)
  • Aubergine
  • Blette
  • Brocoli
  • Carotte
  • Céleri-branche
  • Chou romanesco
  • Chou-fleur d’été (chou-fleur vert, chou-fleur violet, chou-fleur orange)
  • Concombre
  • Courgette
  • Fenouil
  • Fèves
  • Haricots verts
  • Laitues
  • Petits pois
  • Poivron
  • Radis
  • Roquette
  • Tomate

Liste des fruits et légumes de juillet (en image):

fruits et légumes juillet

Calendrier des fruits et légumes de juillet à imprimer et à coller sur votre frigo :

OFFERT ! Téléchargez le calendrier imprimable des fruits et légumes de saison du mois de juillet (gratuit).

SOUTENEZ LE BLOG en téléchargeant le calendrier des fruits et légumes de saison complet (de janvier à décembre) pour la petite somme de 9,90 € ! Tous les fonds récoltés me permettent de financer le blog et de continuer de vous fournir des articles nutrition de qualité et en accès gratuit.

fruits et légumes de juillet

calendrier des fruits et légumes de saison

A Imprimer et coller sur votre frigo !

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Le petit mot de la diététicienne

Pour être en pleine forme jusqu’à l’arrivée de l’été, on n’oublie pas de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, en privilégiant les fruits et légumes de saison énoncés dans cet article et en les variant autant que possible.

Et pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes du mois, on n’oublie pas de choisir autant que possible ceux issus d’agriculture bio et de production locale.

Bon appétit et bon mois de juillet à tous !

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DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition qui ne néglige pas le plaisir alimentaire. Créé par une diététicienne gourmande pour les gourmets et les passionnés de cuisine qui croient en l'importance de se nourrir sainement sans renoncer aux plaisirs gustatifs !

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