Alimentation et sport : pourquoi les deux sont complémentaires ?
« Bien manger, c’est bien joué ». Un slogan utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne bien du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité physique régulière sont-ils tellement complémentaires ? ...
Quelle activité physique pour être en bonne santé ?
Pour reprendre un slogan bien connu, « Le sport, c’est la santé ! ». Il est évident pour la plupart d’entre nous que pratiquer une activité physique régulière fait partie des éléments indispensables pour garder la ligne et être en bonne santé. Oui, mais pourquoi ?! Que signifie faire du sport régulièrement ? Quel type d’activité physique choisir...
