Est-ce que, vous aussi :
… vous n’avez jamais le temps de manger votre petit-déjeuner, du coup vous ne mangez rien ou alors vous mangez mal ?
… vous ne savez pas quoi manger (de sain) le matin ?
… vous aimeriez petit-déjeuner plus sainement, mais sans faire l’impasse sur vos aliments préférés ?

Si vous avez répondu OUI à au moins une des phrases précédentes, alors bonne nouvelle : j’annonce la sortie du premier ebook consacré au petit-déjeuner sain ET gourmand ! Plus de 50 pages de conseils, d’astuces et d’idées de menus de petit-déjeuners équilibrés et gourmands.

Sommaire de l'article

Le guide complet du petit-déjeuner équilibré (et gourmand !)

Que contient cet e-book ?

Vous trouverez dans ce guide de 57 pages sur le petit-déjeuner équilibré :

toutes les clés pour apprendre les notions d’un petit-déjeuner sain ;
42 exemples de menus de petit-déjeuners équilibrés adaptés à toutes les envies et toutes les situations pour apprendre à concocter un petit-déjeuner équilibré et gourmand :
- Pour vos envies de sucré ;
- Pour vos envies de salé ;
- Pour vos envies gourmandes du dimanche
- Pour les jours où vous n’avez pas le temps de petit-déjeuner à la maison ;
- Pour ceux ou celles qui veulent des petit-déjeuners hyperprotéinés… etc.

ebook petit-déjeuner sains exemples

Lien vers la boutique :
« Le guide du petit-déjeuner sain : 5 semaines de menus équilibrés et gourmands »

Sommaire

Introduction
A propos de l’auteur
CHAPITRE 1 : L’importance du petit-dejeuner
- 7 raisons de manger un petit-déjeuner le matin
- “Je ne prends pas de petit-déjeuner, est-ce grave ?”
- 3 conseils pour les petits mangeurs du matin
CHAPITRE 2 : Le petit-déjeuner ideal
- Le petit-déjeuner à la française : un mauvais exemple à suivre ?
- De quoi devrait être composé un bon petit-déjeuner ?
- Les produits laitiers ont-ils leur place au petit-déjeuner ?
- Existe-t-il un petit-déjeuner idéal ?
CHAPITRE 3 : Une question d’organisation
- 8 aliments incontournables à stocker dans ses placards
CHAPITRE 4 : 5 semaines de petit-déjeuners équilibrés
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés à base de céréales du petit-déjeuner
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés sucrés
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés salés
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés gourmands du dimanche
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés hyperprotéinés
- Une semaine de menus de petit-déjeuners équilibrés à emporter
BONUS : L’importance de la morning routine
- Qu’est-ce que la morning routine ?
- La morning routine : aussi importante que le petit-déjeuner
- 6 façons de prendre du temps pour soi le matin