petit déjeuner

Que ce soit pour une sèche, une perte de poids ou tout simplement dans le but d’une alimentation plus saine, les flocons d’avoine sont d’un excellent recours chez de nombreuses personnes. Peu consommé dans l’alimentation habituelle, cet aliment possède de nombreux bienfaits tant pour les adeptes du sport que pour les personnes qui ne le sont pas. Mais comment les insérer dans son alimentation ? Voici 4 idées de recettes rapide, saines… et gourmandes de petit déjeuner à base de flocons d’avoine !

Depuis quelques temps on le voit partout, j’ai nommé : l’avocado toast ! Et oui, ces délicieuses tartines à l’avocat sont devenues le nouvel encas à la mode. Comme petit-déjeuner complet ou comme déjeuner léger, DocteurBonneBouffe.com vous présente quelques idées de recettes gourmandes et équilibrées pour pouvoir profiter de tous les merveilleux bienfaits de l’avocat ! 

« Pour bien se porter, il faut petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant. » On est pas obligé de traiter ce dicton à la lettre, néanmoins on peut certainement en tirer une bonne leçon: le petit déjeuner est bien le repas le plus important de la journée.

Les céréales du petit-déjeuner industriels ont souvent pour inconvénients d’être bourrés de sucre et de contenir peu de bonnes choses (oléagineux, graines, fruits secs…). Une solution serait donc de faire son granola maison. Mais comment on s’y prend ? Comment faire un muesli maison healthy ? Justement c’est simple et rapide : votre blog gourmand mais healthy DocteurBonneBouffe.com vous montre comment faire !

Lorsqu’un pays entier a les mêmes habitudes alimentaires, il est alors difficile de se rendre compte des erreurs diététiques que nous commettons souvent au quotidien et qui pourraient être préjudiciables à notre santé. Prenons l’exemple du petit-déjeuner traditionnel français : DocteurBonneBouffe.com vous propose de prendre du recul et de faire le point sur les avantages et (surtout) les inconvénients de ce type de petit-déjeuner !

Les céréales Weetabix sont plébiscitées dans de nombreux régimes minceurs pour leur richesse en fibres, en nutriments et leur pauvreté en sucres et en matières grasses. Elles attirent également l’attention par leur forme très différente des céréales de petit-déjeuner classiques : des galettes.  Mais les céréales Weetabix sont-elles aussi intéressantes sur le plan nutritionnel qu’on le pense ? Sont-elles une bonne habitude à prendre au petit-déjeuner ?