“Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps” est un ebook de menus hebdomadaires équilibrés et gourmands, créé par une diététicienne, et qui n’est PAS basé sur le comptage de calories ni de grammages.
Un programme de 7 jours à petit prix qui vous aide à manger mieux sans que vous n’ayez plus à réfléchir à quoi cuisiner.
Un ebook aussi bien adapté à un rééquilibrage alimentaire, que ce soit dans un objectif santé ou un objectif de perte de poids.
Objectifs de l'ebook :
L’ebook “Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps” vous guide à :
- Cuisiner une semaine complète de repas équilibrés et validés par une diététicienne
- Manger davantage de saison
- Découvrir de nouvelles recettes, équilibrées et gourmandes😋
- Réduire votre charge mentale et vous faire gagner du temps
- Vous permettre de dire adieu au frigo vide en milieu de semaine
- De ne plus avoir à penser à votre lunchbox du lendemain (puisqu’elle est déjà prête !)
Ce que contient l'ebook :
Une partie introductive :
- Les légumes phares de cette saison et leurs bienfaits
- Les photos des 10 recettes qu’on va cuisiner ensemble cette semaine (pour te faire saliver !)
- Le menu de la semaine détaillé repas après repas, du lundi au dimanche
- Mes petits conseils pour attaquer cette semaine
Tout ce qu’il faut pour te lancer :
- Les 10 fiches recettes, pas-à-pas
- Une fiche de mini-meal prep à faire par exemple le dimanche soir pour vous faire gagner du temps dans la semaine (durée à prévoir : 45 minutes maximum !)
- 1 liste de courses
Et tout au long du ebook :
- Des astuces nutrition & cuisine pour chaque recette
En bonus :
- 2 pages entières de conseils pour vous aider à choisir votre accompagnement selon votre niveau de faim et selon la recette
- Une recette gourmande sucrée anti-gaspi (qui ne vous prendra pas plus de temps !)