« Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps » est un ebook de menus hebdomadaires équilibrés et gourmands, créé par une diététicienne, et qui n’est PAS basé sur le comptage de calories ni de grammages.
Un programme de 7 jours à petit prix qui vous aide à manger mieux sans que vous n’ayez plus à réfléchir à quoi cuisiner.
Un ebook aussi bien adapté à un rééquilibrage alimentaire, que ce soit dans un objectif santé ou un objectif de perte de poids.
Objectifs de l'ebook :
L’ebook « Ma semaine de menus équilibrés, spécial printemps » vous guide à :
- Cuisiner une semaine complète de repas équilibrés et validés par une diététicienne
- Manger davantage de saison
- Découvrir de nouvelles recettes, équilibrées et gourmandes😋
- Réduire votre charge mentale et vous faire gagner du temps
- Vous permettre de dire adieu au frigo vide en milieu de semaine
- De ne plus avoir à penser à votre lunchbox du lendemain (puisqu’elle est déjà prête !)
Ce que contient l'ebook :
Une partie introductive :
- Les légumes phares de cette saison et leurs bienfaits
- Les photos des 10 recettes qu’on va cuisiner ensemble cette semaine (pour te faire saliver !)
- Mes petits conseils pour attaquer cette semaine
Tout ce qu’il faut pour te lancer :
- Les 10 fiches recettes, pas-à-pas
- Une fiche de mini-meal prep à faire par exemple le dimanche soir pour vous faire gagner du temps dans la semaine (durée à prévoir : 45 minutes maximum !)
- 1 liste de courses
Et tout au long du ebook :
- Des astuces nutrition & cuisine pour chaque recette
En bonus :
- 2 pages entières de conseils pour vous aider à choisir votre accompagnement selon votre niveau de faim et selon la recette
- Une recette gourmande sucrée anti-gaspi (qui ne vous prendra pas plus de temps !)
![[EBOOK] Le guide du petit-déjeuner sain](https://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2019/04/guide-du-petit-dejeuner-equilibre-et-gourmand-extrait-1-e1592768593202-300x300.png)
