• ACCUEIL
    • Comprendre la nutrition
    • Mieux manger
    • Bien choisir ses aliments
    • Cuisiner sainement
    • Découvertes & Tests produits
    • Actualités santé
    • Forme & Bien-être
    • Mes battles du jour Instagram
  • LES RECETTES
    • Recettes
    • Inspirations culinaires
    • Mes recettes sur Instagram
    • Mon livre de cuisine
  • Mes livres & ebooks
    • Mes livres
    • Mes ebooks & menus
  • Consultations diététiques
    • Infos & Tarifs
    • Prendre rendez-vous
  • La Boutique
    • Ebooks
    • Outils & Freebies
    • Livres dédicacés
    • Packs de suivi diététique
  • A propos
    • Qui suis-je ?
    • Mes actualités
    • Mon Kit Média
  • Contact
    • Contact Lecteurs
    • Contact Partenariats
  • 0
DocteurBonneBouffe.com

Bien choisir ses aliments

Trouver le bon équilibre alimentaire passe avant tout par le choix de ses aliments. Ils doivent couvrir l’ensemble de vos besoins nutritionnels en termes d’apport calorique, mais pas seulement. Ils doivent aussi être de bonne qualité nutritionnelle pour contenir les micronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Si les produits industriels ne sont pas à diaboliser, ils convient cependant de bien les choisir. Si tu es perdu dans les rayons du supermarché, les articles suivants pourront vous aider à bien choisir vos aliments.

Comment choisir ses aliments en courses ?

Bien choisir ses aliments au supermarché est la base d’une alimentation équilibrée. Malheureusement, ce n’est ni quelque chose d’inné ni quelque chose que l’on nous enseigne à l’école. Voilà pourquoi, en tant que diététicienne passionnée de nutrition, je souhaite vous prodiguer mes conseils pour que vous puissiez faire de meilleurs choix alimentaires lorsque vous serez dans les rayons de votre grande surface favorite !
Mais alors, que faire pour bien choisir ses aliments ? Le premier conseil que je peux vous donner est de privilégier les fruits et légumes de saisons et de vous tourner vers les aliments les plus naturels possibles. Toutefois, les aliments industriels ne sont pas forcément à bannir si on sait comment bien les choisir. C’est justement ce que je vous explique sur mon blog !

Bien choisir ses aliments : les pièges à éviter !

Les professionnels de l’industrie agroalimentaire sont malins et savent comment mettre leurs produits en avant. Or, en y regardant de plus près, ce ne sont pas forcément les marques les plus connues qui proposent les meilleurs produits alimentaires. En outre, le Nutri-Score n’est pas toujours un bon indicateur pour bien choisir ses aliments. Je vous explique donc comment vous pouvez vous faire vous-même votre avis sur chaque produit en consultant leur étiquetage nutritionnel et la liste des ingrédients. Si vous hésitez entre deux aliments, vous serez rapidement capable de bien choisir le produit alimentaire qui présente les meilleures valeurs nutritionnelles !
  • La Battle des boissons végétales au soja : quelle boissons soja choisir ?

    par @drbonnebouffe 8 juin 2022

    Bien choisir sa boisson végétale au soja est fondamental pour ne pas tomber dans le piège des produits ultra-transformés. Mais alors, quelle boisson soja choisir ? Quelle marque privilégier ?

  • La battle des yaourts végétaux à la mangue : Alpro ou Sojasun, lequel choisir ?

    par @drbonnebouffe 4 mai 2022

    Vouloir réduire les produits laitiers au profit des alternatives végétales, c’est bien. Mais tomber dans le piège des produits ultra-transformés, c’est pas top… Analysons la composition de deux yaourts végétaux au soja mangue présents dans nos supermarchés : celui de la marque Alpro plebiscité comme “sans sucres ajoutés” et celui de la marque Sojasun. Alors, lequel choisiriez-vous ?

  • La Battle des carottes râpées du supermarché : lesquelles choisir ?

    par @drbonnebouffe 7 février 2022

    Que valent vraiment les carottes râpées vendues en supermarché ? Découvrez mon analyse des étiquettes et mes conseils de diététicienne pour bien choisir !

  • Pâte à pizza sans gluten : industrielles vs. fait-maison, la battle !

    par @drbonnebouffe 26 janvier 2022

    Que valent vraiment les pâtes à pizza sans gluten du supermarché ? Analysons ensemble leur composition pour bien choisir, et découvrons leurs atouts et inconvénients en comparaison avec celles faites-maison.

  • Skyr ou yaourt nature : lequel choisir ?

    par @drbonnebouffe 18 octobre 2021

    Comparatif nutritionnel Skyr vs. yaourt nature : faut-il nécessairement privilégier le yaourt Skyr ? Réponse de votre diététicienne préférée !

  • Lecture d’étiquettes : Bien choisir son carré frais

    par @drbonnebouffe 1 octobre 2021

    Dans ce nouvel épisode des Battle de DocteurBonneBouffe.com, je vous propose d’analyser la composition de deux marques de carrés frais, les Carrés frais Elle&Vire ainsi que les Carrés frais Carrefour.

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 6
A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

Facebook Instagram Pinterest Youtube
Mes articles les plus lus
  • 1

    Le lait de coco : faut-il s’en méfier ?

    24 septembre 2018
  • 2

    Ce que valent vraiment les céréales Weetabix

    9 septembre 2018
  • 3

    Bienfaits de la bière : 8 raisons d’en consommer !

    26 janvier 2018
  • 4

    Petit-déjeuner : j’ai pas faim le matin, c’est grave Docteur ?

    15 mars 2018
  • 5

    10 façons de faire le plein de dopamine naturellement

    2 juillet 2018
La newsletter

Ma page Facebook
Facebook
Codes promo :

DRBB5 : -5% sur tout le site Koro.fr (valable sur toute la boutique)

Le blog

DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition indépendant qui vous aide à apprendre à équilibrer votre assiette sans sacrifier votre plaisir alimentaire !

A propos
  • Présentation du blog
  • Qui suis-je ?
  • Mes actualités
  • Mon Instagram
Liens utiles
  • Mes livres
  • La newsletter gratuite
  • Les consultations diététiques en ligne
  • Contact lecteurs
Partenariats & Collaborations
  • Mon Kit Média
  • Contact Partenariats & Presse
Footer Logo

© 2013-2023 | DocteurBonneBouffe.com

DocteurBonneBouffe.com
  • ACCUEIL
    • Comprendre la nutrition
    • Mieux manger
    • Bien choisir ses aliments
    • Cuisiner sainement
    • Découvertes & Tests produits
    • Actualités santé
    • Forme & Bien-être
    • Mes battles du jour Instagram
  • LES RECETTES
    • Recettes
    • Inspirations culinaires
    • Mes recettes sur Instagram
    • Mon livre de cuisine
  • Mes livres & ebooks
    • Mes livres
    • Mes ebooks & menus
  • Consultations diététiques
    • Infos & Tarifs
    • Prendre rendez-vous
  • La Boutique
    • Ebooks
    • Outils & Freebies
    • Livres dédicacés
    • Packs de suivi diététique
  • A propos
    • Qui suis-je ?
    • Mes actualités
    • Mon Kit Média
  • Contact
    • Contact Lecteurs
    • Contact Partenariats

Shopping Cart

Close

Votre panier est vide.

Close