La musculation est souvent associée au body-building et à l'haltérophilie, ce qui freine un grand nombre de personnes à s'y essayer. Pourtant, faire de la musculation apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé que sur la silhouette. …
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En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre…
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Faire attention à son alimentation, c'est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d'apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire…
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Une alimentation déséquilibrée peut provoquer des états de fatigue. Mais que manger pour se sentir moins fatigué ? Découvrez mes astuces anti-fatigue de diététicienne !…
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Pour se maintenir en forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d'effectuer un minimum de 10 000 pas par jour. Mais comment atteindre les recommandations de l'OMS lorsqu'on est…
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Entre le boulot/les études, votre famille et les sorties entre amis, il est parfois dur de trouver du temps pour faire du sport. Une question se pose alors : Comment faire de l'exercice quand…
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Si vous vous interrogez sur votre poids, alors vous avez certainement entendu parler de l'IMC ou Indice de Masse Corporelle. Qu'est-ce que l'IMC ? A quoi sert-il ? Comment le calculer ? Votre diététicienne…