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Forme & Bien-être

Mieux manger, bouger plus, respirer et se détendre : Découvrez tous les articles Forme & Bien-être du blog DocteurBonneBouffe.com.

  • Les aliments les plus riches en magnésium

    par @drbonnebouffe 29 janvier 2023

    Quels sont les aliments les plus riches en magnésium ? Découvrez la liste des 10 aliments les plus riches en magnésium ainsi que mes conseils de diététicienne pour faire le plein de magnésium par l’alimentation.

  • Les 6 meilleures applications pour faire du sport chez vous

    par @drbonnebouffe 9 janvier 2023

    Une nouvelle année est arrivée, et avec elle, son lot de bonnes résolutions ! Et, quand on décide de se remettre au sport, le plus dur n’est pas vraiment de faire la première séance : c’est de se tenir à ses résolutions et de continuer sur la durée. Pour vous aider, j’ai réuni quelques-unes des meilleures applications de sport.

  • 6 applications gratuites de cohérence cardiaque à essayer impérativement

    par @drbonnebouffe 4 mai 2022

    La cohérence cardiaque est cette technique de respiration qui séduit autant par sa simplicité que par ses bienfaits. Découvrez6 applications gratuites de cohérence cardiaque pour vous aider à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien.

  • 5 façons de prévenir le blues hivernal

    par @drbonnebouffe 16 décembre 2020

    En hiver, le manque de soleil, le froid et la grisaille mettent à rude épreuve notre moral. Mais comment éviter le blues hivernal. Découvrez mes 5 conseils pour vivre au mieux cette période de l’année.

  • 4 postures de yoga pour évacuer le stress et l’anxiété

    par @drbonnebouffe 9 décembre 2020

    C’est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?

  • Pourquoi la sédentarité est-elle mauvaise pour la santé ?

    par @drbonnebouffe 4 juin 2020

    En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre santé.

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